Iliopsoas-oireyhtymä (kutsutaan myös psoas-oireyhtymäksi) on epämääräinen, "kaikki"-nimi, joka sisältää useita muita sairauksia Termiä käytetään usein vaihtokelpoisena sanan iliopsoas-jännetulehdus, napsahdus lonkkaoireyhtymä ja lonkkaluun bursiitti - sairaudet, jotka vaikuttavat myös lonkkalihaksiin, jotka taivuttavat jalkaasi lonkassa.
Kuinka iliopsoas-oireyhtymää hoidetaan?
Perinteisesti iliopsoas-bursiitin alkuhoitoon kuuluu lepo, lonkan koukistuslihasten venyttely, lonkkakiertäjälihasten vahvistavat harjoitukset ja fysioterapia Yleisesti onnistuneita venytysharjoituksia lievittää tai helpottaa Oireet ovat sellaisia, joihin liittyy lonkan pidennys 6–8 viikon ajan.
Miltä iliopsoas-oireyhtymä tuntuu?
Kipu lumbosacral-alueella (selkärangan alaosan ja pakaroiden välinen raja, joka voi säteillä lannenikamiin tai alas ristiluuhun) istuessa tai erityisesti kun vaihdat istuma-asentoa seisomaan. Vaikeus/kipu yritettäessä seistä täysin pystyasennossa.
Kuinka testaat iliopsoas-oireyhtymän?
Tutkimuksessa pyydä potilasta asettamaan sairastunut lonkka taivutettuun, ulospäin kierrettyyn ja siepattuun asentoon. Palveluntarjoaja laittaa sitten passiivisesti sairaan lonkan pidennykseen. Siihen liittyvä kipu on positiivinen testi ja viittaa psoas-oireyhtymään.
Kuinka pääsen eroon iliopsoas-jännetulehduksesta?
Psoas tendinopatian konservatiivinen hoito tukee suhteellista lepoa, aktiivisuuden muuttamista sekä harjoittelua. Pehmytkudostekniikat, kuten myofascial release voivat olla hyödyllisiä auttamaan vähentämään lihasten kireyttä ja voivat olla hyödyllisiä ehdotetun neuromodulatorisen vaikutuksen vuoksi.
