Logo fi.boatexistence.com

Mikä on matalatiheyksinen lipoproteiini?

Sisällysluettelo:

Mikä on matalatiheyksinen lipoproteiini?
Mikä on matalatiheyksinen lipoproteiini?

Video: Mikä on matalatiheyksinen lipoproteiini?

Video: Mikä on matalatiheyksinen lipoproteiini?
Video: Hapetetun kolesterolin vaara ja vinkkejä ennaltaehkäisyyn 2024, Saattaa
Anonim

Mataliheyksinen lipoproteiini on yksi viidestä suuresta lipoproteiiniryhmästä, jotka kuljettavat kaikkia rasvamolekyylejä kehon ympärille solunulkoisessa vedessä.

Onko matalatiheyksinen lipoproteiini hyvä vai huono?

LDL (matalatiheyksinen lipoproteiini), jota joskus kutsutaan nimellä " huono" kolesteroli, muodostaa suurimman osan kehosi kolesterolista. Korkea LDL-kolesterolitaso lisää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.

Mikä matalatiheyksisen lipoproteiinisi pitäisi olla?

Pienemmät luvut ovat parempia LDL-kolesterolin testituloksissa. Yleiset ohjeet aikuisille Yhdysvalloissa ovat: Alle 100 milligrammaa desilitraa kohden (mg/dL): Optimaalinen. 100-129 mg/dl: Lähes tai yli optimaalisen.

Mitä se tarkoittaa, kun matalatiheyksinen lipoproteiinisi on alhainen?

Ei ole yksimielisyyttä siitä, miten määritellään erittäin alhainen LDL-kolesteroli, mutta LDL-kolesterolia pidettäisiin erittäin alhaisena jos se on alle 40 milligrammaa per desilitra verta Vaikka riskit ovat harvinainen, erittäin alhainen LDL-kolesterolitaso voi liittyä lisääntyneeseen riskiin: Syöpä. Hemorraginen aivohalvaus.

Missä ruoissa on paljon matalatiheyksisiä lipoproteiineja?

  • Oliiviöljy. Oliiveissa ja oliiviöljyssä oleva sydämen terveellistä rasvaa voi vähentää LDL-kolesterolin tulehduksellista vaikutusta kehossasi. …
  • Pavut ja palkokasvit. Kuten täysjyvät, pavut ja palkokasvit ovat loistava liukoisen kuidun lähde. …
  • Täysjyvävilja. …
  • Kuitupitoiset hedelmät. …
  • Rasvainen kala. …
  • Pellava. …
  • Pähkinät. …
  • Chia-siemenet.

Suositeltava: