Korkeiden C-vitamiinilisien, kuten 500 mg tai enemmän päivässä, säännöllinen käyttö on osoitettu lisäävän munuaiskivien kehittymisen riskiä joillakin ihmisillä. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, joilla on aiemmin ollut kalsiumoksalaattikiviä tai joiden suvussa on esiintynyt näitä kiviä.
Millainen C-vitamiini aiheuttaa munuaiskiviä?
Nietty C-vitamiini muuttuu osittain oksalaatiksi ja erittyy virtsaan, mikä saattaa lisätä kalsiumoksalaattikivien muodostumisen riskiä. Aineenvaihduntatutkimuksessa, johon osallistui 24 henkilöä, 2 grammaa päivittäin askorbiinihappoa lisäsi oksalaatin erittymistä virtsaan noin 22 %.
Mitkä vitamiinit voivat aiheuttaa munuaiskiviä?
Jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, jotka ottavat suuria annoksia C-vitamiinia lisäravinteena, on hieman suurempi munuaiskivien riski. Tämä voi johtua siitä, että elimistö muuttaa C-vitamiinin oksalaatiksi.
Pitäisikö sinun ottaa C-vitamiinia, jos sinulla on munuaiskiviä?
Kyllä, sanoo tohtori Curhan. "Suuriannoksia C-vitamiinilisää tulisi välttää, varsinkin jos henkilöllä on ollut kalsiumoksalaattikiviä. "
Onko C-vitamiini haitallista munuaisillesi?
Liika C-vitamiinin kulutus voi lisätä oksalaattimäärää munuaisissasi, mikä voi johtaa munuaiskivien muodostumiseen.
