Aminohapot ovat proteiinin rakennuspalikoita. Glutamiinia tuotetaan lihaksissa ja se jaetaan veren mukana sitä tarvitseviin elimiin. Glutamiini saattaa auttaa suoliston toimintaa, immuunijärjestelmää ja muita tärkeitä prosesseja kehossa, varsinkin stressin aikana.
Mitä glutamiini tekee suolistollesi?
Sekä terveillä että stressaantuneilla yksilöillä glutamiini on polttoaineenlähde ohutsuolen ja paksusuolen soluille. Se on suolen ensisijainen polttoaineen lähde, ja se on välttämätön suoliston villien ylläpitämiseksi, mikä estää bakteereja pääsemästä ohutsuoleen tai suolen seinämään.
Mitkä ovat glutamiinin negatiiviset vaikutukset?
Yleisiä sivuvaikutuksia voivat olla:
- pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu, kaasut;
- turvotus käsissäsi tai jaloissasi;
- lihas- tai nivelkipu, selkäkipu;
- päänsärky, huimaus, väsymys;
- lievä ihottuma tai kutina; tai.
- suu kuivuminen, vuotava nenä, lisääntynyt hikoilu.
Mitä tapahtuu, kun sinulla on liikaa glutamiinia?
Haittavaikutuksia voi esiintyä, jos olet allerginen L-glutamiinille tai jos olet ottanut liikaa. Joitakin vaikutuksia ovat pahoinvointi, oksentelu, nivelkipu, nokkosihottuma. Jos jokin näistä sivuvaikutuksista tai muita haittavaikutuksia alkaa ilmaantua, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Auttaako glutamiini kehon korjaamiseen?
Valitettavasti ihmiskeho ei aina pysty vastaamaan glutamiinin kysyntään. Fyysinen toipuminen vammoista ja traumoista vaatii uuden kudoksen regeneraatiota Tämä paranemisprosessi kuluttaa glutamiinivarastomme toimittamaan typpeä, aminohappoja ja energiaa, joita tarvitaan uudelleenrakentamiseen.
