Paras uniasento raskauden aikana on “SOS” (nuku kyljellään), koska se tarjoaa sinulle ja vauvallesi parhaan verenkierron. Se myös asettaa vähiten paineita suonille ja sisäelimille. Nukkuminen vasemmalla kyljellä lisää istukan ja vauvan veren ja ravintoaineiden määrää.
Voinko satuttaa vauvaani nukkumalla oikealla kyljelläni?
Vasen on paras . Tällä hetkellä kyljessä nukkuminen on turvallisinta vauvallesi. Lisäksi se on mukavampaa sinulle, kun vatsasi kasvaa. Onko toinen vartalon puoli parempi nukkumiseen kuin toinen? Asiantuntijat suosittelevat makaamista vasemmalla kyljelläsi.
Mikä on oikea tapa nukkua raskaana?
Lääkärit suosittelevat lepäämään kyljelläsi - oikealla tai vasemmalla - antaaksesi sinulle ja vauvallesi optimaalisen verenkierron. Tämän lisäksi voit yrittää käyttää joitain tyynyn rekvisiitta päästäksesi mukavimpaan asentoon. Nauti kaikessa unessa ennen vauvasi syntymää.
Kuinka raskaana olevan naisen tulisi nukkua yöt?
Raskaana olevat naiset nukkuvat usein mukavimmin kyljellään polvet taivutettuina, mikä edistää tervettä verenkiertoa. Useimmat lääkärit suosittelevat nukkumista erityisesti vasemmalla kyljellä , koska tämän asennon uskotaan suojaavan maksaa ja lisäävän verenkiertoa6 sydämeen, sikiöön, kohtu ja munuaiset.
Mikä nukkumisasento ei ole hyvä raskauden aikana?
Jotkut asiantuntijat suosittelevat raskaana olevia naisia vältämään nukkumista selällään toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Miksi? Takanukkumisasento lepää kasvavan kohdun ja vauvan koko painon selässäsi, suolessasi ja onttolaskimossasi, päälaskimossa, joka kuljettaa verta takaisin sydämeen alavartalostasi.
