Granola on kaurasta, pähkinöistä, hunajasta tai muista makeutusaineista, kuten ruskeasta sokerista, ja joskus paisutettua riisiä sisältävä aamupala ja välipala, joka yleensä paistetaan rapeaksi, paahdetuksi ja kullanruskeaksi. Paistamisen aikana seosta sekoitetaan, jotta aamiaismurojen koostumus pysyy löysänä.
Miksi granolapatukat ovat huonoja sinulle?
Granolapatukat ovat usein pitkälle jalostettuja ja sisältävät lisättyä sokeria, keinotekoisia makeutusaineita ja sokerialkoholeja, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti terveyteen.
Onko granolapatukka hyvä painonpudotukseen?
Kyllä, granolapatukat ovat terveellisiä (kun ne on valmistettu aidoista jyvistä, pähkinöistä ja hedelmistä), mutta ne ovat energiaa, eivät painonpudotusta. Itse asiassa voit lihoa, jos ne ovat välipalasi.
Ovatko granolapatukat roskaruokaa?
Granolapatukat on usein naamioitu terveellisiksi, mutta ovat yleensä vain pukeutunutta roskaruokaa … Nyt granolapatukat sisältävät joitain näistä ainesosista, mutta ne ovat usein täynnä suklaata, vaahtokarkkeja, sokeria ja keinotekoisia ainesosia. Nämä ainesosat johtavat painonnousuun ja hitauden tunteeseen.
Ovatko Nature Valleyn granolapatukat terveellisiä?
Nature Valley -patukat sisältävät täysjyväkauraa ja muita terveellisiä ainesosia, kuten kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä. Monissa heidän patukeissaan on kuitenkin vähintään 10 grammaa lisättyä sokeria annosta kohden. Niissä on myös prosessoituja ainesosia, kuten rypsiöljyä ja riisijauhoa. Tämä ei tee niistä tervein valinta
