Luo eli lapaluu on suuri kolmion muotoinen luu, joka makaa yläselässä. Luuta ympäröi ja tukee monimutkainen lihasjärjestelmä, jotka toimivat yhdessä ja auttavat sinua liikuttamaan käsivarttasi.
Miten pääsen eroon lapaluiden kivusta?
Kivun lievitys lapaluiden alla
- Lepää yläselkäsi aktiivisuudesta. Jos kipusi pahenee, kun teet tiettyjä liikkeitä tai fyysistä toimintaa, kuten kotitöitä tai harjoittelua, lepää päivä tai kaksi. …
- Levitä jäätä ja/tai lämpöä. …
- Ota OTC-lääkkeitä. …
- hiero se. …
- Käy terveydenhuollon ammattilaisella.
Miksi minulla on kipua lapaluiden välissä?
Lihasjännitys on yleisin lapaluiden välisen kivun syy. Tämä voi johtua huonosta asennosta (etenkin eteenpäin nojautumisesta pitkittyneen istumisen tai seisomisen yhteydessä), liiallisesta nostamisesta, vääntelyyn liittyvistä toiminnoista, kuten golfista tai tenniksestä, tai nukkumisesta patjalla, joka ei anna sinulle oikeaa tukea.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin lapaluun kipujen takia?
Ota yhteyttä lääkäriin olkapääkivun vuoksi, jos: Kipu ei ole laantumassa huolimatta siitä, että annat olkapään levätä ja pidättäydyt toiminnasta, joka aiheutti kipua. Kipu on läsnä, vaikka et käyttäisikään käsivarttasi. Kipuun liittyy käsivarsien puutuminen, heikkous tai halvaus.
Voiko väärä nukkuminen aiheuttaa lapaluun kipua?
Voiko väärä nukkuminen aiheuttaa lapakipua? Asentomme vaikuttaa meihin kaikkina vuorokaudenaikoina, myös nukkuessamme. Tietyt nukkuma-asennot voivat rasittaa olkapäälihaksia ylimääräisesti, mikä johtaa arkuuteen ja jäykkyyteen.
