Tässä on 15 tehokasta tapaa tulla henkisesti vahvemmiksi:
- Keskity hetkeen. …
- Ota vastaan vastoinkäymiset. …
- Harjoita mieltäsi. …
- Haasta itsesi. …
- Vastaa myönteisesti. …
- Ole tietoinen. …
- Älä anna pelon kukistaa. …
- Ole tietoinen itsepuhumisesta.
Kuinka minusta voi tulla kovempi ihminen?
- Etsi motivaatiosi. …
- Tasapainota positiivinen ja negatiivinen ajattelu. …
- Ole ystävällinen ja myötätuntoinen. …
- Ota asiat "pala kerrallaan" …
- Ota vastuu asioista, joihin voit vaikuttaa, hyväksy se, mitä et voi. …
- Älä ota kaikkea henkilökohtaisesti. …
- Älä 'tarvitsee' – halua. …
- Pyydä apua, kun sitä tarvitset.
Kuinka minusta tulee kova mies?
Kovalla miehellä on sekä fyysistä että henkistä sitkeyttä. Hän osaa hallita tunteitaan.
Työnnä rajojasi.
- Tee mitä tahansa, mikä saa sinut mutaiseksi ja likaiseksi.
- Spartan-kisat, esteradat ja seikkailukilpailut ovat hyviä vaihtoehtoja.
- Jos harjoittelet muiden ihmisten kanssa, pyri aina olemaan paras ja päihittämään toinen henkilö.
Miten teen itsestäni kovan ja karkean?
Tässä on viisi tapaa tulla henkisesti kovemmaksi kentällä ja sen ulkopuolella
- Tee vaikeimmat asiat ensin. Valitse heikoin kohtasi ja työskentele sen kanssa ensin joka harjoituksessa. …
- Ole täsmällinen. Jos haluat kehittää ylävartalon voimaa, kirjoita ylös tietty määrä punnerruksia, joita teet. …
- Käsittele ongelmat. …
- Varjele ajatuksesi.
Kuinka voin olla kova olematta ilkeä?
Kuinka olla itsevarma olematta aggressiivinen
- Ole selkeä. Yritä kysyä mitä haluat avoimesti ja suoraviivaisesti ja ilmaise tunteesi selkeästi halventamatta toista suoraan tai epäsuorasti. …
- Ota katsekontakti. …
- Pidä asentosi positiivisena. …
- Tee läksysi. …
- Ota aikalisä. …
- Vältä syyttämistä. …
- Pysy rauhallisena.
