Juomat, joissa on kaloreita enemmän kuin yksinumeroinen numero, voivat katkaista paastosi ja peruuttaa ponnistelusi. Jopa jotkin kalorittomat juomat, kuten virvoitusjuomat, maustetut vedet tai kaikki keinotekoisia makeutusaineita sisältävät, voivat aiheuttaa insuliinivasteen ja häiritä paastoa.
Voitko juoda hedelmävettä paaston aikana?
Haudutettu vesi ✓
Lisää siivu hedelmää ja lisää joukkoon hiilihapotettua tai kivennäisvettä saadaksesi raikkautta. Vinkki: Yksinkertaisesti hedelmien lisääminen veteen ei riko paastoasi, koska vain esanssi vapautuu, ei mehut.
Voitko juoda nollakalorisia juomia paaston aikana?
Kohtaisten määrien erittäin vähäkaloristen tai nollakaloristen juomien juominen paastoikkunan aikana epätodennäköisesti vaaranna paastoasi millään tavalla. Tämä sisältää juomat, kuten musta kahvi.
Onko kiehuva vesi kunnossa jaksoittaisen paaston aikana?
Tavallinen tai hiilihapotettu vesi ei sisällä kaloreita ja pitää sinut nesteytettynä paaston aikana. Kahvi ja tee. Näitä tulee enimmäkseen syödä ilman lisättyä sokeria, maitoa tai kermaa.
Voimmeko juoda kanelivettä jaksoittaisen paaston aikana?
Mausteiden lisääminen teehen on toinen tapa monipuolistaa teetäsi. Eniten teessä käytetään kanelia (joka tunnetaan myös hillitsevän ruokahalua) tai muskottipähkinää. Voit myös juoda vihreää teetä, se auttaa vähentämään ruokahaluasi ja voi auttaa sinua paaston aikana.
