Popcornissa on runsaasti liukenematonta kuitua liukenematonta kuitua Ravintokuitu on syötäviä kasvien osia tai vastaavia hiilihydraatteja, jotka kestävät ruoansulatusta ja imeytymistä ihmisen ohutsuolessa. osittainen käyminen paksusuolessa. Ravintokuitu sisältää polysakkarideja, oligosakkarideja, ligniiniä ja niihin liittyviä kasviaineita. https://en.wikipedia.org › wiki › Dietary_fiber
Ravintokuitu - Wikipedia
, joka voi aiheuttaa turvotusta, turvotusta ja ilmavaivat joillekin ihmisille, joilla on IBS.
Miksi popcorn saa minut niin kaasumaiseksi?
Popcorn voi aiheuttaa turvotusta pääasiassa istuessa kulutetun v altavan määrän vuoksi. Tässä suositussa välipalassa ei ole mitään erityistä, joka aiheuttaa turvotusta; Useimpien ihmisten syömä popcornin määrä saa vatsasi laajenemaan tavallista enemmän.
Mitä tapahtuu, kun syöt liikaa popcornia?
Vaikka se on paljon täyttävämpi kuin monet muut välipalat, se voi silti lihottaa, jos syöt sitä liikaa. Bottom Line: Popcorn on runsaasti kuitua, suhteellisen vähän kaloreita ja sillä on alhainen energiatiheys. sen kohtuudella syöminen voi auttaa painonpudotuksessa.
Mitkä ruoat lisäävät vatsakaasua?
Ruoka, joka liittyy useimmiten suolistokaasuun, ovat:
- Pavut ja linssit.
- Parsa, parsakaali, ruusukaali, kaali ja muut vihannekset.
- Fruktoosi, luonnollinen sokeri, jota löytyy artisokoista, sipulista, päärynöistä, vehnästä ja joistakin virvoitusjuomista.
- Laktoosi, maidossa oleva luonnollinen sokeri.
Voiko sinulla olla popcorn-intoleranssi?
Maissiallergia ei ole yhtä yleinen kuin jotkin elintarvikkeisiin liittyvät allergiset reaktiot, mutta kun se ilmenee, se voi olla vakava. Oireet voivat vaihdella kutinasta, punoituksesta ja nenän tukkoisuudesta hengityksen vinkumiseen, kurkun turvotukseen ja sokkiin (anafylaksia). Vaikka monet maissia sisältävät ruoat ovat ilmeisiä (maissitärkkelys, popcorn), toiset eivät välttämättä ole.
