Snap Peas Are Low FODMAP.
Ovatko hernelastut vähissä Fodmapissa?
Kyllä ne ovat alhaisia FodMap.
Ovatko sokeriherneet alhainen Fodmap?
Low-FODMAP-vaihtoehdotomenat, päärynät, nashi-päärynät, mangot, sokeriherneet, vesimeloni, hedelmäsäilykkeet luonnonmehussa, kuivatut hedelmät, hedelmämehu, vaniljakastike omena, rambutaani, kaki, aprikoosit, kirsikat, litsi, nektariini, persikat, luumut, luumut.
Mitkä FODMAP ovat herneet?
Pakokasveissa ja palkokasveissa esiintyvä pääasiallinen FODMAP on GOS. Erityisen GOS-pitoisia palkokasveja ja palkokasveja ovat punaiset munuaispavut, halkaistut herneet, falafelit ja uunipavut.
Mitkä ovat pahimmat FODMAP-ruoat?
Luettelo korkea-FODMAP-ruoista, joita tulee välttää
- Jotkut vihannekset. Sipulit. …
- Hedelmät, erityisesti kivihedelmät, kuten persikat. …
- Kuivatut hedelmät ja hedelmämehutiiviste.
- Pavut ja linssit.
- Vehnä ja ruis. leipää. …
- Laktoosia sisältävät maitotuotteet. Maito. …
- Pähkinät, mukaan lukien cashewpähkinät ja pistaasipähkinät.
- Makeutusaineet ja keinotekoiset makeutusaineet.