Sisältää rautaa, granaattiomena sisältää myös runsaasti kalsiumia, proteiineja, kuituja ja useita muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Se on täydellinen lähde ihmisille, joilla on alhainen hemoglobiinitaso. Rautapitoisuus: 0,3 milligrammaa 100 grammassa granaattiomenaa.
Missä hedelmässä on runsaasti rautaa?
Yhteenveto: Luumumehu, oliivit ja mulperipuut ovat kolme hedelmätyyppiä, joilla on korkein rautapitoisuus annosta kohti. Nämä hedelmät sisältävät myös antioksidantteja ja monia muita terveydelle hyödyllisiä ravintoaineita.
Voiko granaattiomena lisätä verta?
Granaattiomenamehu on vireillä sydänterveellisimpänä mehuna. Se näyttää suojaavan sydäntä ja verisuonia. Pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että mehu parantaa verenkiertoa ja estää v altimoita muuttumasta jäykiksi ja paksuiksi.
Mitä granaattiomena sisältää?
Granaattiomenat ovat hyvä C-vitamiinin, K-vitamiinin ja kaliumin sekä useiden muiden tärkeiden ravintoaineiden lähde. Itse asiassa yhden granaattiomenan syöminen antaa sinulle noin 28 mg C-vitamiinia, mikä on lähes 50 prosenttia päivittäisestä suositellusta saannistasi (DRI).
Nostaako granaattiomena hemoglobiinia?
Granaattiomena
Granaattiomena on rikas kalsiumin ja raudan sekä proteiinin, hiilihydraattien ja kuidun lähde. Se on yksi parhaista hemoglobiinia lisäävistä ruuista; sen poikkeuksellisen ravintoarvon ansiosta. Juo granaattiomenamehua päivittäin varmistaaksesi hemoglobiiniarvosi.
