Vältettävät ruoat
- Meijerituotteet. Näitä ovat maito, juusto ja muut lajikkeet.
- Valkoiset jauhot. Tästä jauhosta on poistettu leseet ja alkiot, mikä tekee siitä vähemmän kuitupitoisen. …
- Punainen liha. Vältä tämäntyyppistä lihaa, sillä sen sulaminen kestää kauemmin ja voi pahentaa ummetusta.
- Jalostetut lihat. …
- Paistetut ruoat. …
- Suolaiset ruoat.
Mitä ei saa syödä pinoissa?
Ruoat, joissa on vähän kuitua, voivat aiheuttaa tai pahentaa ummetusta (ja siten peräpukamia), joten on parasta rajoittaa niiden syömistä
- Valkoinen leipä ja sämpylät.
- Maito, juusto ja muut maitotuotteet.
- Liha.
- Jalostetut elintarvikkeet, kuten pakasteateriat ja pikaruoka.
Mitkä ruoat sopivat paaluille?
Monet ruoat sisältävät kuitua, mutta joitain parhaita syötäviä ruokia, jotka auttavat kasaamaan, ovat:
- Vehnäleseet ja silputtu vehnä. Vain 1/3–1/4 kupillista runsaskuituista, syötävää leseviljaa 9,1–14,3 g kuitua. …
- luumut. Luumut ovat kuivattuja luumuja. …
- Omenat. …
- Pyrynät. …
- Ora. …
- Maissi. …
- Linssejä. …
- Täysjyväleipää, pastaa ja muroja.
Onko muna hyvä paaluille?
Ruoat Vähän kuitua Peräpukamat voivat myös haluta rajoittaa vähäkuituisten elintarvikkeiden, kuten lihan, kalan, kananmunien ja maitotuotteiden, käyttöä. Valitse sen sijaan täysjyvätuotteita, kuten täysjyväleipää, kaurapuuroa ja ruskeaa riisiä – ja syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia kuorineen.
Voidaanko maitoa juoda pinoissa?
Vältettävät ruoat
Nämä voivat pahentaa ummetusta, mikä voi laukaista paalun. Vähäkuituisia ruokia, joita tulee välttää, ovat: Meijeri tuotteet. Näitä ovat maito, juusto ja muut lajikkeet.
