Taistelulajeissa se on lausumaton sana, joka vahvat käsivarret auttaa v altavasti lyöntivoimassa. Vaikka suurin osa lyöntivoimastasi syntyy jaloista ja lonkista, käyttämällä pyörimis- ja lineaarisia voimia, kyynärvarret toimivat vahvana ja vakaana lenkkinä iskun aikana.
Ovatko kyynärvarret hyviä nyrkkeilyyn?
Ranteen ja kyynärvarren vahvuuden kehittäminen auttaa parantaa pitoa, pitää kyynärvarren vakaana ja linjassa pussiin osuessaan ja auttaa estämään toistuvista liikkeistä aiheutuvia vammoja. On olemassa useita erilaisia tapoja vahvistaa ranteita nyrkkeilyä varten vahvistavista harjoituksista venytyksiin.
Tekevätkö kyynärvarret sinusta vahvemman?
Kynärvarsien vahvistaminen myös lisää pitovoimaa, mikä liittyy ylävartalon voimakkuuteen. Vahva ote auttaa kantamaan, pitämään ja nostamaan tavaroita jokapäiväisessä elämässäsi ja urheilun aikana. Lisäksi sinulla on enemmän voimaa treenatessa, mikä tuo enemmän voimaa koko kehoosi.
Mitkä lihakset antavat eniten lyöntivoimaa?
Rinta (Ylävartalon ydin)Rintalihakset ovat ylävartalon ydinlihaksia. Niiden tärkeimmät toiminnot ovat yhdistää hartiat, käsivarret ja latvat yhdeksi yhdistetyksi voimaksi. Ne tuottavat myös eniten lyöntivoimaa ylävartalon lihaksistasi.
Auttaako vahvat kyynärvarret sinua lyömään kovemmin?
Taistelulajeissa se on sanomaton sana, että vahvat kyynärvarret auttavat v altavasti lyöntivoimassa Vaikka suurin osa lyöntivoimastasi syntyy jaloista ja lantiosta, käyttämällä Pyörimis- ja lineaarivoimat, kyynärvarret toimivat vahvana ja vakaana lenkkinä iskun aikana.
