Hieronta on kehon pehmytkudosten käsittelyä. Hierontatekniikoita käytetään yleisesti käsillä, sormilla, kyynärpäillä, polvilla, käsivarsilla, jaloilla tai laitteella. Hieronnan tarkoitus on yleensä lievittää kehon stressiä tai kipua.
Mitä eroa on terapeuttisella hieronnalla ja syväkudoshieronnalla?
Terapeuttisen hieronnan ei tarvitse aiheuttaa sietämätöntä tai sietämätöntä kipua saadakseen tuloksia. Syväkudoshieronta on eräänlainen hieronta, joka on suunnattu lihasten ja faskian syvemmälle kudosrakenteille, joita kutsutaan myös sidekudoksiksi.
Mitä voit odottaa terapeuttisesta hieronnasta?
Hierontaterapiaistunto
Herontaterapeutti hieroo tarpeistasi riippuen joko koko vartaloa (paitsi yksityisiä alueita) tai vain tiettyjä alueita, jotka vaativat huomiota, kuten erityisen kireät lihakset. Muista hengittää normaalisti. Pöytähieronta kestää yleensä 30-90 minuuttia.
Mistä terapeuttinen hieronta koostuu?
Terapeutti voi käyttää erilaisia tekniikoita hoitosi aikana. Harjoittelusta riippuen he voivat sisältää syvähierontaa, myofaskiaalista vapauttamista, laukaisupistetyötä, erilaisia liikehoitoja tai passiivis-resistiivisiä venytystekniikoita.
Mitä eroa on hierontahoidolla ja terapeuttisella hieronnalla?
Rentouttava hieronta toimii kehon herkkuna, mutta terapeuttinen hieronta on tarkoitettu kroonisten häiriöiden ja lihaskipujen lievittämiseen.
