Kalsiumlisät aiheuttavat vain vähän, jos ollenkaan, sivuvaikutuksia. Mutta joskus voi esiintyä sivuvaikutuksia, kuten kaasua, ummetusta ja turvotusta. Yleisesti ottaen kalsiumkarbonaatti on eniten ummetusta aiheuttava Saatat joutua kokeilemaan useita eri merkkisiä tai tyyppejä kalsiumlisiä löytääksesi sellaisen, jota siedät parhaiten.
Millainen kalsium ei aiheuta ummetusta?
Kalsiumsitraatti on helpoimmin imeytyvä kalsiumin muoto. Se voidaan ottaa ruuan kanssa tai ilman, eikä se yleensä aiheuta vatsavaivoja tai kaasua, mikä on yleinen ongelma muiden kalsiumlisätyyppien kanssa. Se ei myöskään todennäköisesti aiheuta ummetusta, toisin kuin kalsiumkarbonaatti.
Kuinka vältät ummetuksen käyttäessäsi kalsiumlisiä?
Ummetuksen mahdollisuus voi silti esiintyä riippumatta siitä, mitä kalsiumlisää potilas käyttää. Potilaita tulee neuvoa juomaan runsaasti vettä, lisäämään ravintokuidun saantiaan ja olemaan fyysisesti aktiivisia tämän mahdollisuuden minimoimiseksi.
Kuinka kalsium vaikuttaa ummetukseen?
Ummetus on hyvin tunnettu kohonneiden kalsiumpitoisuuksien sivuvaikutus, ja jopa lievä kohoaminen saattaa riittää muuttamaan suolistotottumuksia. Kohonnut kalsium on myös perinteisesti yhdistetty masentuneeseen energiaan ja mielialaan, vatsakipuihin tai kylkikipuun, pahoinvointiin ja muuttuneeseen mielentilaan (jos se on tarpeeksi vakava).
Aiheuttaako korkea tai alhainen kalsium ummetusta?
Liika kalsium saa munuaiset työskentelemään kovemmin sen suodattamiseksi. Tämä voi aiheuttaa liiallista janoa ja tiheää virtsaamista. Ruoansulatuselimistö. Hyperkalsemia voi aiheuttaa vatsavaivoja, pahoinvointia, oksentelua ja ummetusta.
