Tapoja pysyä motivoituneena
- Tarkista tavoitteesi ja edistymisesi säännöllisesti. …
- Jatka uusien tavoitteiden asettamista. …
- Pidä vauhtia yllä. …
- Etsi mentorit – mentori on joku, jolla on kokemusta muutettavasta tottumuksesta. …
- Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä. …
- Käytä harjoittelua yhtenä päivittäisistä tavoitteistasi parantaaksesi mielenterveyttäsi.
Mikä aiheuttaa motivaation puutetta?
Tässä on joitain yleisiä syitä motivaation puutteeseen: Epämukavuuden välttäminen Haluatpa sitten olla tylsistynyt tehdessäsi arkipäiväistä työtä tai yrität välttää turhautumisen tunteita väistämällä kovan haasteen, joskus motivaation puute johtuu halusta välttää epämiellyttäviä tunteita. Itseepäily.
Miten pidät itsesi motivoituneena?
Tässä on parhaat tavat pysyä motivoituneena, vaikka tekisi mieli luovuttaa:
- Yksinkertaista keskittääksesi energiasi. …
- Poista suuret tavoitteet pieniksi askeliksi. …
- Hallitse odotuksiasi. …
- Ympäröi itsesi tukevilla ihmisillä. …
- Pyydä apua - ja tarjoa sitä. …
- Harjoittele kiitollisuutta. …
- Lepää tarpeeksi. …
- Juhli saavutuksia.
Miten voin lopettaa olemasta niin laiska?
Kuinka voittaa laiskuus
- Tee tavoitteistasi hallittavissa. Epärealististen tavoitteiden asettaminen ja liiallinen ottaminen voi johtaa burnoutiin. …
- Älä odota itsesi olevan täydellinen. …
- Käytä positiivista negatiivisen itsepuheen sijaan. …
- Luo toimintasuunnitelma. …
- Käytä vahvuuksiasi. …
- Tunnusta saavutuksesi matkan varrella. …
- Pyydä apua. …
- Vältä häiriötekijöitä.
Miten pidät itsesi motivoituneena ja iloisena?
Näin:
- Poista itsesi yhtälöstä. Paras paikka aloittaa, kun haluat saavuttaa menestystä, on lopettaa peiliin katsominen. …
- Älä koskaan loukkaannu.
- Anna enemmän kuin otat. …
- Omaksu muutos. …
- Myönnän virheet. …
- Ole kiitollinen asenne. …
- Pyydä palautetta. …
- Katso elämän huumoria.
