Harjoituksen aikana verivirtaus vatsan elimiin voi heikentyä jopa 80 %, kun keho lähettää enemmän verta lihaksille ja iholle. Tämä vaikutus voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, vatsakipua ja ripulia. Syöminen liian aikaisin ennen treeniä voi myös aiheuttaa pahoinvointia.
Miksi sairastut treenin jälkeen?
Pahoinvointia esiintyy myös harjoituksen aikana, koska ruoansulatuskanavaamme ja vatsaan virtaava veri ohjautuu uudelleen työskenteleviin lihaksiin, mikä hidastaa ruoansulatusta ja aiheuttaa epämukavuutta.
Miksi minulla on huimausta ja pahoinvointia harjoittelun jälkeen?
Hengityksesi ja sykkeesi nousevat, jotta lihaksiisi voi virrata enemmän happipitoista verta. Jos et hengitä tarpeeksi harjoituksen aikana tai sen jälkeen, sydämesi ei ehkä pumppa tarpeeksi happipitoista verta aivoihisi. Huimausta voi esiintyä aina, kun aivot ovat hapen nälässä
Miksi urheilijat oksentavat harjoituksen jälkeen?
Yksi mahdollisesti vakavista pahoinvoinnin ja oksentelun syistä urheilun aikana tai sen jälkeen on harjoituksen aiheuttama hyponatremia, jonka ensimmäisenä kuvasivat Noakes et al. vuonna 1985 [22]. Tämä elektrolyyttitasapaino johtuu massiivisista natriumhäviöistä hikoilun aikana ja sen jälkeen liiallisesta vähänatriumisen nesteen nauttimisesta [23].
Miksi minulla on kauhea olo treenin jälkeen?
Kuitenkin rasittavan harjoittelun aikana kehomme ei pysty vastaamaan lisääntyneeseen hapentarpeeseen, mikä johtaa maitohapon tuotantoon – mikä voi saada ihmiset tuntemaan olonsa pahoinvoitavaksi ja heikoksi., sinulla on vatsakipua tai kouristelua, polttavaa tunnetta lihaksissa.”
