Sinkki, kaikkialla kehossasi oleva ravintoaine, auttaa immuunijärjestelmääsi ja aineenvaihduntaasi Sinkki on myös tärkeä haavojen paranemiselle sekä maku- ja hajuaistillesi. Monipuolisella ruokavaliolla elimistö saa yleensä tarpeeksi sinkkiä. Sinkin ravintolähteitä ovat kana, punainen liha ja väkevöidyt aamiaismurot.
Mitä etuja sinkin ottamisesta on?
Tässä on seitsemän mahdollista hyötyä, jotka on yhdistetty sinkkilisäravinteisiin
- Tehostaa immuunijärjestelmää. …
- Vähentää ennenaikaisen synnytyksen riskiä. …
- Tukee lapsuuden kasvua. …
- Hallitsee verensokeria. …
- Hidastaa silmänpohjan rappeuman etenemistä. …
- Poistaa aknen. …
- Edistää tervettä sydäntä ja verisuonia.
Mitä tapahtuu, jos otan sinkkiä päivittäin?
Suurten sinkkimäärien ottaminen ON TODENNÄKÖISESTI TURVALLISTA Suositeltuja määriä suuremmat annokset voivat aiheuttaa kuumetta, yskää, vatsakipua, väsymystä ja monia muita ongelmia. Yli 100 mg:n lisäsinkin ottaminen päivittäin tai lisäsinkin käyttö vähintään 10 vuoden ajan kaksinkertaistaa riskin sairastua eturauhassyöpään.
Mitä hyötyä on sinkin päivittäisestä ottamisesta?
Lisäys 15–30 mg:lla alkuainesinkkiä päivittäin voi parantaa vastustuskykyä, verensokeritasoja sekä silmien, sydämen ja ihon terveyttä Älä ylitä annoksen ylärajaa 40 mg. Sinkin sivuvaikutuksia ovat ruoansulatushäiriöt, flunssan k altaiset oireet sekä kuparin imeytymisen ja antibioottien tehon heikkeneminen.
Tekeekö sinkki sinusta vaikeampaa?
Tässä tutkimuksessa todettiin, että miehillä sinkillä on myönteinen vaikutus kiihottumiseen ja erektion ylläpitämiseenVuoden 2013 tutkimus osoittaa, että hajuaisti voi itse asiassa olla tärkeä libidolle, etenkin nuoremmilla miehillä. Tämä tarkoittaa, että sinkin puute, joka voi heikentää hajuaistia, voi myös heikentää libidoa.
