Ravintoaine jakautuminen Maapähkinät ovat erityisen hyvä terveellisten rasvojen, proteiinien ja kuidun lähde. Ne sisältävät myös runsaasti kaliumia, fosforia, magnesiumia ja B-vitamiineja. Huolimatta siitä, että maapähkinät sisältävät paljon kaloreita, ne ovat ravinteikkaisia ja niissä on vähän hiilihydraatteja.
Mitä osaa maapähkinästä syömme?
Aikuinen maapähkinä sisältää kovan ulkokuoren, sirkkalehtiä pääsisäisen syötävän osan tai hedelmän, siemenkuori on hieno paperin k altainen peitto sirkkalehtien päällä ja sitten tulee alkion juuren juuret sirkkalehtien tyvi, joka katkeaa pois ja lopuksi tulee tyven huipulta tuleva alkion plumule verso.
Mitä tapahtuu, jos syöt maapähkinää joka päivä?
Jos syöt maapähkinöitä joka päivä, saat proteiinia, vitamiineja, kivennäisaineita ja paljon muuta! Maapähkinöissä on enemmän proteiinia kuin missään pähkinässä (7 g annosta kohti), ne sisältävät yli 30 välttämätöntä vitamiinia ja kivennäisainetta, ja ne ovat hyvä kuidun ja hyvien rasvojen lähde.
Onko maapähkinässä proteiinia?
Ravinto. Maapähkinät sisältävät runsaasti proteiinia, rasvaa ja kuitua. Vaikka maapähkinöissä voi olla paljon rasvaa, suurin osa niiden sisältämistä rasvoista tunnetaan "hyvinä rasvoina". Tällaiset rasvat itse asiassa auttavat alentamaan kolesterolitasojasi.
Mitä maapähkinä sisältää?
Maapähkinät sisältävät runsaasti proteiinia, terveellisiä rasvoja ja ravintokuitua. Maapähkinät sisältävät v altavan paljon kaliumia, kalsiumia, fosforia ja B-vitamiineja, mikä tarjoaa sinulle monia terveyshyötyjä.
