Koska abortti voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon, vältä ruokia, jotka voivat pahentaa tilaasi. Vältä roskaruokaa, sokeripohjaisia juomia ja ruokia ja jätä väliin ruoat, jotka voivat viilentää kehoasi, kuten perunat, raakabanaanit, pullonsuoja.
Mikä ruoka on hyvää abortin jälkeen?
Syö oikeita ravintoaineita:
Varmista, että ruokavaliosi sisältää runsaasti proteiinia, rautaa, B-vitamiineja ja kalsiumia abortin jälkeen, sillä kehosi tarvitsee paljon näitä palautuakseen. Hedelmät ja vihannekset, täysjyvävilja sekä kalsiumilla ja raudalla rikastetut ruoat voivat olla erityisen hyviä sinulle.
Kuinka kauan kestää, että kohdunkaulasi sulkeutuu abortin jälkeen?
A: On epätodennäköistä, että lääkäri voi kertoa, että olet tehnyt abortin niin kauan kuin kohdunkaulasi on täysin sulkeutunut, mikä kestää noin 3 viikkoaOn kuitenkin tärkeää tunnustaa, että raskaus ja abortti ovat normaaleja, tärkeitä osia sairaushistoriaasi, ja kehotamme sinua olemaan rehellinen lääkärillesi.
Mitä ovat merkkejä keskeneräisestä abortista?
Epätäydellisen abortin merkkejä
- Verenvuotoa odotettua enemmän.
- Verenvuoto, joka ei kevenny ensimmäisten päivien jälkeen.
- Verenvuoto, joka kestää yli kolme viikkoa.
- Erittäin kova kipu tai kouristukset.
- Kipu, joka kestää yli muutaman päivän.
- Epämukavuus, kun jokin painaa vatsaasi.
Miten saat litteän vatsan keskenmenon jälkeen?
Sisällytä hedelmämehu ruokavalioosi juomalla riittävä määrä vettä päivittäin. Harjoittelu: Harjoittelu on yksi parhaista tavoista laihtua ja pitää kehosi ja mielesi rentona. Älä tee rasittavia harjoituksia, ole hidas ja tasainen ja aloita tekemällä m altillisia kävelylenkkejä, pyöräilyä tai uintia.
