Brachialis-lihas voi vaurioitua, jos siihen kohdistetaan voimakas tai toistuva rasitus, varsinkin jos kyynärpääsi on pronaatioasennossa voimaa käytettäessä.
Miten parannat jännittyneen brachialis-lihaksen?
Brachioradialis-kivun hoito
- Lepää. Rajoita käyttöä niin paljon kuin mahdollista 72 tunnin aikana kivun alkamisesta.
- Jää. Tulehduksen ja turvotuksen rajoittamiseksi levitä jäätä 20 minuutin ajan kahden tunnin välein.
- Pakkaus. Vähentääksesi turvotusta kiedo kyynärvarsi löyhästi lääketieteellisellä siteellä.
- Korkeus.
Miksi brachialis-lihakseeni sattuu?
Brachialis-vamma tai rasitus voi johtaa olkavarren kipuun, kyynärvarren ja peukalon tunnottomuuteen tai kyynärpään taivutusvaikeuksiin. Kipu johtuu yleensä raskaiden nostoista, joissa käytetään väärää tekniikkaa (taivutetut kyynärpäät), kuten lasten nostamisesta tai raskailla työkaluilla työskentelemisestä.
Mistä tiedän, repesinkö brachialis-lihakseni?
Ilmeisin oire on äkillinen, voimakas kipu käsivarren yläosassa tai kyynärpäässä sen mukaan, missä jänne on vaurioitunut. Saatat kuulla tai tuntea "poksahduksen", kun jänne repeytyy. Muita merkkejä hauisjänteen repeytymisestä voivat olla: Terävä kipu olkapäässä tai kyynärpäässä.
Kuinka kauan brachialis paranee?
Tarvitset kuntoutusta (kuntoutusta). Tämä alkaa sen jälkeen, kun lasta tai tuki on poistettu. Kuntoutus kestää yleensä 2 kuukautta. Kestää noin 3-4 kuukautta ennen kuin hauislihaksesi paranee.
