Matala itsetunto on sitä, kun joku ei luota siihen, keitä hän on ja mitä hän voi tehdä. He tuntevat usein olevansa epäpäteviä, ei-rakastettuja tai riittämättömiä. Ihmiset, jotka kamppailevat heikon itsetunnon kanssa, pelkäävät jatkuvasti tekevänsä virheitä tai pettääkseen muita ihmisiä.
Mitä ovat merkkejä huonosta itsetunnosta?
Haluan itsetunnon merkkejä ovat:
- sanoa negatiivisia asioita ja olla kriittinen itseäsi kohtaan.
- keskittyminen negatiivisiin asioihin ja saavutuksesi huomiotta jättäminen.
- ajatellen toisten ihmisten olevan parempia kuin sinä.
- ei ota vastaan kohteliaisuuksia.
- surullinen, masentunut, ahdistunut, häpeä tai vihainen.
Mikä aiheuttaa huonoa itsetuntoa?
Matalon itsetunnon syyt
Onneton lapsuus, jossa vanhemmat (tai muut merkittävät ihmiset, kuten opettajat) olivat erittäin kriittisiä. Huono akateeminen suoritus koulussa, mikä johtaa itseluottamuksen puutteeseen. Jatkuva stressaava elämäntapahtuma, kuten parisuhteen hajoaminen tai taloudelliset ongelmat.
Missä iässä itsetunto on alhainen?
Vanhuus. Meta-analyysi osoitti, että kun itsetunto on saavuttanut huippunsa jossain 60 ja 70 vuoden välillä, alkaa laskea - melko nopeasti 90 ikävuoden jälkeen.
Mikä häiriö on huono itsetunto?
Ihmiset, jotka kamppailevat yleisen ahdistuneisuushäiriön (GAD) kanssa kamppailevat usein huonon itsetunnon kanssa. Heillä saattaa olla heikko luottamus itseensä tai he saattavat ajatella olevansa arvottomia.
