Omenaviinietikka on suhteellisen turvallista kuluttaa, mutta se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia joillekin ihmisille Koska omenaviinietikan happamuus on vastuussa monista sen terveyshyödyistä, älä sekoita siihen mitä tahansa, mikä voisi neutraloida hapon ja vähentää sen positiivisia vaikutuksia (18).
Kuinka paljon omenaviinietikkaa sinun pitäisi juoda?
Useimmat tutkimukset suosittelevat päivittäiseksi annokseksi noin 1–2 ruokalusikallista ACV:tä veteen sekoitettuna. Tarkat annokset vaihtelevat kuitenkin tilan mukaan. Pienet annokset ovat yleensä turvallisia kuluttaa, vaikka ne voivat lisätä hammaskiilteen eroosion riskiä.
Mitä tapahtuu, jos juot omenaviinietikkaa?
Omenaviinietikan riskit ja sivuvaikutukset
Omenaviinietikan suuren happamuuden vuoksi se voi vaurioittaa hampaitasi, vahingoittaa kurkkua ja häiritä vatsaasi.
Milloin sinun tulee juoda omenaviinietikkaa?
Siemaile omenaviinietikkajuomasi ensimmäinen asia aamulla tai juuri ennen ateriaa. Ennen ateriaa otettu etikkajuoma voi auttaa sinua tuntemaan kylläisyyttä nopeammin, mikä voi auttaa painonpudotuksessa. Tutustu näihin odottamattomiin tapoihin käyttää omenaviinietikkaa kotona.
Kuka ei saisi ottaa omenaviinietikkaa?
02/7Kun käytät diabeteslääkkeitä ja insuliiniaOmenaviinietikan tiedetään ehkäisevän diabetesta, mutta jos käytät jo diabeteslääkkeitä tai insuliinia, vältä omenaviinietikkaa. Nämä lääkkeet alentavat verensokeria, ja yhdistettynä ACV:hen verensokerisi saattaa laskea liian alhaiseksi.
