Kurkkukipu, nenän vuotaminen, nuuskaukset, yskä – tällaiset vilustumisoireet pysäyttävät meidät harvoin raiteillemme. Mutta se hidas, hajallaan oleva, ei voi ajatella-suora tunne? Se on hyökkäys järjestelmää kohtaan, joka hidastaa meitä. "
Auringonvalo ja pimeys laukaisevat hormonien vapautumisen aivoissasi. auringonvalolle altistumisen uskotaan lisäävän serotoniini-nimisen hormonin vapautumista aivoissa Serotoniini yhdistetään mielialan kohoamiseen ja auttaa henkilöä tuntemaan olonsa rauhalliseksi ja keskittyneeksi.
On tavallista, että masennusta sairastavat ihmiset tuntevat ahdistusta tietyistä asioista, koska masennus voi vaikeuttaa stressaavien tilanteiden pitämisen perspektiivissä. Tohtori Monica Cain, neuvova psykologi Nightingale Hospital Londonista sanoo, että ahdistus voi myös laukauttaa masennuksen Mitä ovat todella pahan ahdistuksen oireet?
Kun naurat, vapautat ilohormoneja, joita kutsutaan oksitosiiniksi ja endorfiineiksi. Nämä ovat hormoneja, jotka kohottavat meitä, kun jaamme kokemuksia muiden kanssa. … Nämä ovat asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi . Mitkä asiat tekevät sinut onnelliseksi?
Oletko koskaan miettinyt, mikä hormoni on vastuussa mielialastasi ja tunteistasi? Serotoniini on avainhormoni, joka stabiloi mielialaamme, hyvinvointiamme ja onnellisuuttamme Tämä hormoni vaikuttaa koko kehoosi. Sen avulla aivosolut ja muut hermostosolut voivat kommunikoida keskenään .
