Ystävällisyyden on todistettu lisäävän onnellisuuttamme, vähentävän stressiä ja parantavan henkistä hyvinvointia. Samalla ystävällisyyden levittäminen tarjoaa meille mahdollisuuden olla yhteydessä muihin, rakentaa vahvempaa yhteisöllisyyden ja yhtenäisyyden tunnetta ystävien, perheen, naapurien ja jopa tuntemattomien kanssa.
Miksi ystävällisyys on tärkeää elämässä?
Kun harjoittelemme ystävällisyyttä joko muita ihmisiä tai itseämme kohtaan, voimme kokea positiivisia henkisiä ja fyysisiä muutoksia alentamalla stressiä ja lisäämällä kehon hyvän olon hormonien tuotantoa, kuten esim. dopamiini, oksitosiini ja serotoniini.
Mitä ovat 10 ystävällisyyden tekoa?
Tässä on 10 ystävällisyyttämme, mutta voit myös pohtia omia tekojasi perheenä
- Lopeta auttamaan. …
- Levitä kauneutta. …
- Kaksoisillallinen. …
- Lähetä ystävällisiä terveisiä joukkoille. …
- Anna muukalainen mennä edessäsi jonoon. …
- Lähetä ystävällinen viesti jollekin. …
- Siivoa. …
- Maksa eteenpäin.
Mitä ovat 5 ystävällisyyden tekoa?
Viisi satunnaista ystävällisyyden tekoa
- Tee naapurillesi palvelus! Ehkä he voisivat lapioida lunta käsin, tai ehkä voisit tarjota lastenvahtia yöksi ilmaiseksi. …
- Osta vieraan kahvia. …
- Rekisteröidy vapaaehtoiseksi. …
- Siivoa kotisi ja tee lahjoitus paikalliselle hyväntekeväisyysjärjestölle. …
- Tee lahjoitus paikalliselle United Waylle.
Mitä ovat 6 ystävällisyyden tekoa?
6 Satunnaisia ystävällisiä tekoja, joita jokainen voi tehdä
- Acts of Kindness: Me olemme luotu heitä varten. Lopeta lukeminen hetkeksi ja mieti, milloin viimeksi teit jotain hyvää jollekin – oliko se tänään? …
- Tauko. …
- Ystävällisiä tekoja hymyillen. …
- Pidä ovea. …
- Muistiinpanojen kirjoittaminen ystävällisyyden tekoina. …
- Anna kohteliaisuuksia. …
- Kuuntele vain!
