Maapähkinävoi on ruokatahna tai levite, joka on valmistettu jauhetuista, kuivapaahdetuista maapähkinöistä. Se sisältää yleensä lisäaineita, jotka muuttavat makua tai rakennetta, kuten suolaa, makeutusaineita tai emulgointiaineita. Maapähkinävoita kulutetaan monissa maissa.
Onko maapähkinävoi hyvä proteiinin lähde?
Maapähkinävoi sisältää runsaasti sydämen kann alta terveellisiä rasvoja, ja se on hyvä proteiinin lähde, josta voi olla apua kasvissyöjille, jotka haluavat lisätä proteiinia ruokavalioonsa. 2 ruokalusikallinen maapähkinävoita sisältää jopa 8 grammaa proteiinia ja 2-3 grammaa kuitua.
Lisääkö maapähkinävoi proteiinia?
Maapähkinävoin ravitsemukselliset hyödyt. Jaa Pinterestissä Maapähkinävoi on hyvä proteiinin ja B-6-vitamiinin lähde. Maapähkinävoi tarjoaa hyvän määrän proteiinia sekä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten magnesiumia, kaliumia ja sinkkiä.
Miten maapähkinävoita voidaan käyttää proteiinina?
Lusikoi 1–2 ruokalusikallista suosikkipähkinävoitasi smoothieen lisätäksesi proteiinia ja hieman makeutta sekä auttaaksesi sen paksuuntumista.
Voinko syödä raakaa maapähkinävoita?
Maapähkinöitä voidaan syödä raa'ina, keitettynä, paahdettua, keitettynä, paistettuna, jauheena tai niistä voidaan tehdä maapähkinävoita. Niiden syöminen ohuella, paperimaisella ihollaan on ravitsemuksellisesti hyödyllisintä, sillä iho sisältää monia antioksidantteja ja fytokemikaaleja.