Pohjelihaksen vetäytyminen tapahtuu, kun ylivenytät säären takaosan lihaksia. Tämä vamma, jota kutsutaan myös pohkeen lihasjännitykseksi, voi sisältää lievän ylivenytyksen tai lihaksen täydellisen repeytymisen. Lievät vammat paranevat yleensä levon, jään, puristuksen ja nousun myötä. Revennyt pohjelihas saattaa vaatia leikkausta.
Mistä tiedät, jos repit jotain pohkeessa?
Kireyden, arkuuden tai heikkouden tunne pohkeen alueella. Kouristukset (pohkeen lihaksen tarttuminen tai voimakas kiristyminen). Terävä kipu takareunassa, kun yrität venyttää tai siirtää nilkkaa tai polvea. Vetävä tunne loukkaantumishetkellä.
Voitko kävellä pohkeen lihasreven kanssa?
Voit silti kävellä lievällä rasituksella, mutta se voi olla epämukavaa. Muita merkkejä pohkeen venymisestä ovat: lievä turvotus. punoitus.
Pitäisikö minun mennä lääkäriin pohkeen repeämän takia?
Useimmissa tapauksissa ihmiset voivat hoitaa vetäytyneen pohkeen lihaksen kotona lepäämällä, kylmällä ja kuumalla pakkauksella sekä kohottamalla. Jos vamma on vakava tai kipu ei parane ajan myötä, on parasta käydä lääkärillä diagnoosia ja hoitoa varten.
Kuinka kauan repeytyneen pohjelihaksen paraneminen kestää?
Paras tapa toipua repeytyneestä pohjelihaksesta on suojaus, lepo, jää, puristus ja kohoaminen (PRICE). Oikein hoidettuna voi kestää jopa kolme viikkoa parantua 1. asteen pohkeen vedoista, neljästä kuuteen viikkoa asteen 2 lihasjännityksen paranemiseen ja kolmesta neljään kuukautta 3. asteen repeämien paranemiseen.
