A terveellinen ruokavalio koko elämän ajan edistää terveitä raskauden lopputulosta, tukee normaalia kasvua, kehitystä ja ikääntymistä, auttaa ylläpitämään tervettä painoa ja vähentää kroonisten sairauksien riskiä, jotka johtavat yleinen terveys ja hyvinvointi.
Mihin tarvitsemme ravintoa?
Ravinto on tärkeä osa terveyttä ja kehitystä. Parempi ravinto liittyy parantuneeseen vauvan, lapsen ja äidin terveyteen, vahvempaan immuunijärjestelmään, turvallisempaan raskauteen ja synnytykseen, pienempään ei-tarttuvien sairauksien (kuten diabetes ja sydän- ja verisuonisairauksien) riskiin sekä pitkäikäisyyteen.. Terveet lapset oppivat paremmin.
Mitä ovat kolme syytä, miksi ravitsemus on tärkeää?
Ravintoivasta ruokavaliosta on monia etuja. Alla on 10 syytä:
- Hyvä ravitsemus parantaa hyvinvointia. …
- On kallista olla epäterveellinen. …
- Auttaa hallitsemaan terveellistä painoa. …
- Ylläpitää immuunijärjestelmääsi. …
- Viivästyttää ikääntymisen vaikutuksia. …
- Antaa sinulle energiaa. …
- Vähentää kroonisten sairauksien riskiä.
Mikä on ravintoaineiden merkitys ihmiskeholle?
Ravintoaineet ovat polttoainetta, jota tarvitsemme, jotta keho pystyy pilkkomaan ruokaa ja sitten käyttämään tätä kehossa solujen ja kudosten korjaamiseen ja rakentamiseen, mikä on pohjimmiltaan meidän aineenvaihdunta.
Mihin tarvitsemme ravintoluokkaa 10?
Elimistö tarvitsee ravintoa seuraaviin tarkoituksiin: Ravitsemista tarvitaan uusien solujen kasvuun ja kuluneiden solujen korvaamiseen tai korjaamiseen Ravinto antaa energiaa erilaisiin aineenvaihduntaprosesseja kehossa. Ravintoa tarvitaan tuottamaan vastustuskyky erilaisia sairauksia vastaan.
