Sisällysluettelo:
- Ovatko muffinit terveellisiä vai epäterveellisiä?
- Ovatko mustikkamuffinit terveellinen aamiainen?
- Mikä on terveellisin muffinssi syödä?
- Mitä ovat mustikkamuffinsien terveyshyödyt?
Video: Ovatko mustikkamuffinsit terveellisiä?
2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37
Kahvilan keskimääräinen mustikkamuffinssi on tuskin sitä, mitä kutsuisit terveysruoalle: siinä on melkein 470 kaloria - melkein kaksinkertainen määrä suklaakuorruteisen munkin kanssa -ja suurin osa näistä kaloreista tulee jalostetuista hiilihydraateista, pääasiassa valkoisista jauhoista ja sokerista.
Ovatko muffinit terveellisiä vai epäterveellisiä?
Muffinsit. Muffinsseja pidetään yleisesti jokseenkin terveellisinä aamiaisvaihtoehtoina, varsinkin jos ne sisältävät terveellisiä ainesosia, kuten leseitä, kauraa, omenoita tai mustikoita. … Itse asiassa useimmat muffinit valmistetaan puhdistetuista valkoisista jauhoista, öljystä ja paljon sokeria, mikä tarjoaa vain vähän proteiinia tai kuitua.
Ovatko mustikkamuffinit terveellinen aamiainen?
Muffinssit saattavat kuulostaa terveellisemmältä aamiaisvaihtoehdolta kuin munkit, mutta totuus on, että ne ovat kaukana siitä. Esimerkki: Suositun ketjun vähärasvainen mustikkamuffinssi sisältää 410 kaloria, 10 g rasvaa (2 g tyydyttynyttä), 75 g hiilihydraatteja ja 39 g sokeria.
Mikä on terveellisin muffinssi syödä?
Alla listamme 14 terveellisestä muffinireseptistä, jotka pitävät sinut virkeänä koko aamun
- Aprikoosi-taatelisiemenmuffinit. …
- Suklaamuffinssit. …
- Mansikka-banaani-quinoamuffins. …
- Vanilla Bean Blackberry Muffins. …
- Kirsikkakurpitsamuffinssit. …
- Sitruunavadelma-muffinssit. …
- Täysjyvävehnäporkkanakakkumuffinit. …
- Ananas-kookosmuffinit.
Mitä ovat mustikkamuffinsien terveyshyödyt?
Mustikoiden kuidut, kalium, folaatti, C-vitamiini, B6-vitamiini ja fytoravinteet tukevat sydämen terveyttä Kolesterolin puuttuminen mustikoista on myös hyödyllistä sydämelle. Kuitupitoisuus auttaa vähentämään veren kolesterolin kokonaismäärää ja vähentämään sydänsairauksien riskiä.
Suositeltava:
Ovatko merikulhot terveellisiä?
Nautical Bowls on terveellisen nopean rento konsepti, joka tarjoaa tuoreita açai-kulhoja. … Nautical Bowlsin ainesosat ovat kasvipohjaisia, gluteenittomia, maidotonta, eivät sisällä puhdistettua sokereita ja ovat täynnä tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita.
Ovatko älykkäät makeiset terveellisiä?
Smart Sweets on makeutettu sikurijuurella ja pienellä määrällä steviaa, joten KOKO PUSSI sisältää vain 2 grammaa. Koko päivän kuitu. Nämä purukumit eivät ainoastaan hillitse makeanhimoa, vaan niissä on 96 prosenttia päivittäisestä kuidustasi – yhtä paljon kuin KUUSI annosta kasviksia.
Ovatko veteen pakatut sardiinit terveellisiä?
Kylmän veden öljyiset kalat, kuten sardiinit, ovat erinomainen omega-3-rasvahappojen lähde Tölkissä olevat hopeasuomuttomat kalat ovat todellakin runsaasti ravintoaineita. Yksi annos öljyisiä simpukat sisältää jopa 17 grammaa proteiinia ja 50 prosenttia suositellusta päivittäisestä kalsiumin saannistasi vain 90–150 kalorilla .
Ovatko mandariiniappelsiinit terveellisiä?
Mandariiniappelsiinin terveyshyötyjä ovat: Mandariinit sisältävät A-, B-vitamiinia ja runsaasti C-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti, joka neutraloi vapaita radikaaleja, ehkäisee infektioita, kouristuksia, ja oksentelua, ja se on loistavaa ihosi terveydelle .
Ovatko quichest terveellisiä sinulle?
Täynnä proteiinia ja runsaita vihanneksia, siivu quicheä voi itse asiassa olla terveellinen aloitus päivällesi. Tavalliset kaupasta ostetut kuoret ovat kuitenkin täynnä ylimääräisiä kaloreita ja rasvaa, joten mielestämme sinun on parempi valita kotitekoinen .
