Vaikka käsivahvistimet todennäköisemmin lisäävät tarttumisvoimaa, ne lisäävät myös kyynärvarsien lihaksia. Itse asiassa jotkin markkinoilla olevat tuotteet antavat sinulle erittäin hyviä tuloksia käsivarren maskuliinisuuden suhteen, kuten IronMind's Twist Yo' Wrist.
Kuinka usein sinun tulee käyttää käsivahvistetta?
Vältä liiallista harjoittelua: Vaikka käsitarttujamme on vaikea laskea alas, suosittelemme harjoittelemaan vain kaksi-kolme kertaa viikossa. Jos sinua sattuu, pidä viikon tauko. Tulet iloisesti yllättymään, kun huomaat olevasi vahvempi, kun olet ottanut aikaa parantumiseen.
Kasvattavatko käsitarraimet lihaksia?
Sinulla on vahvemmat kädet, kun alat suorittaa säännöllisesti kädensijaharjoituksia. Kipujen vastustuskyky ja kestävyys lisääntyvät. Se ei ole vain hyväksi sormille, vaan se auttaa myös vahvistamaan ranteitasi ja kyynärvarren lihaksia.
Toimivatko käsitarraimet todella?
Kädenkahvat rakentavat sormesi itsenäisesti, mikä parantaa kätevyyttä. Muusikot työstävät joskus sormiaan käyttämällä jousikuormitettuja kädensijaa varmistaakseen, että he pystyvät taitavasti kasvattamaan tarpeeksi voimaa jokaiseen sormeen, jotta he voivat itsevarmasti painaa juuri oikean määrän soittimiaan.
Grip Strength and Forearm Training Revealed (A Scientific Breakdown)
