Mitä tulee parhaista harjoituksista päästä eroon höyhenistä tekemällä niistä lihaksikkaampia ja kiinteämpiä, Piedmont He althcare suosittelee penkkipunnerrustusta, käsipainopunnertelua, punernoksia, dippauksia ja rintaperhoja.. American Council on Exercise suosittelee tankopenkkipunnertusta tehokkaimmaksi rintaharjoitteeksi.
Pääseekö rintaharjoittelu eroon hölmöistä?
Rintalihaksesi ovat rasvakerroksen alla. Joten menettämällä kehon rasvaa ja lisäämällä lihasta voit työskennellä päästäksesi eroon miehesi rinnoista.
Voiko penkkipunnerrus päästä eroon hölmöistä?
Opi rakastamaan penkkipunnerista. Ei vain siksi, että se on luultavasti kattavin harjoitus rinnallesi, vaan myös siksi, että suuret, raskaat yhdistelmäliikkeet auttavat kääntämään hormonisuhteesi takaisin "rakkauteen" eikä pilkkoutumiseen.
Pyöräileekö pyöräily eroon hölmöistä?
Jos et tällä hetkellä harrasta intensiivistä sydän- ja verisuoniharjoittelua vähintään kolmena päivänä viikossa, se on ensimmäinen asia, johon sinun on muutettava. Kun olet sitoutunut säännölliseen juoksuun, pyöräilyyn tai mihin tahansa muuhun kardiolajiin, McCall sanoo sinun pitäisi alkaa menettää röyhkeyttäsi, mikä auttaa myös kutistumaan taikinasta rintaasi.
Voivatko jyrkät mennä pois?
Kukaan ei halua miesten rintoja, mutta hyvä uutinen on, että ne eivät yleensä aiheuta vaaraa terveydelle ja yleensä häviävät itsestään Jos sinulla kuitenkin on moobs, se voi olla kylmää mukavuutta, koska se voi olla kiusallinen, vaikka et kokisi mitään fyysistä epämukavuutta.
