Punaviinin tunnetuimman polyfenolin, resveratrolin, on osoitettu ehkäisevän kroonista systeemistä tulehdusta useilla eri tavoilla. Useat tutkimukset vahvistavat, että resveratroli estää COX-2:ta, joka on kipua ja turvotusta aiheuttava entsyymi.
Auttaako punaviini vähentämään tulehdusta?
Tutkimukset osoittavat, että lasillisen punaviiniä satunnainen juominen on hyväksi sinulle. Se tarjoaa antioksidantteja, voi edistää pitkäikäisyyttä ja auttaa suojaamaan sydänsairauksilta ja haitallisilta tulehduksilta muiden etujen ohella. Mielenkiintoista on, että punaviinissä on todennäköisesti enemmän antioksidantteja kuin valkoviinissä.
Mikä punaviini on paras tulehdukseen?
Cabernet Sauvignon: Ohjaamot sisältävät suuria määriä prosyanidiineja, jotka parantavat verenkiertoa ja vähentävät tulehduksen ja veritulppien riskiä. Ne on myös yhdistetty pidempään käyttöikään.
Onko punaviini huono turvotukseen?
Punaviinin tunnetuimman polyfenolin, resveratrolin, on osoitettu estävän kroonista systeemistä tulehdusta useilla eri tavoilla. Useat tutkimukset vahvistavat, että resveratroli estää COX-2:ta, joka on kipua ja turvotusta aiheuttava entsyymi.
Mitä juoda turvotuksen vähentämiseksi?
Tässä on viisi tutkimuksella tuettua juomaa, jotka voivat auttaa torjumaan tulehdusta kehossasi
- Leivinsooda + vesi. Journal of Immunology -lehdessä äskettäin julkaistu tutkimus, jonka mukaan ruokasoodan ja veden juominen voi auttaa vähentämään tulehdusta. …
- Persilja + inkiväärimehu. …
- Sitruuna + kurkuma tonic. …
- Luuliemi. …
- Funktionaalinen ruoka smoothie.
