Mikä on kaksisuuntainen mielialahäiriö? Kaksisuuntainen mielialahäiriö on mieliala, jolle on ominaista äärimmäiset mielialan muutokset korkeasta matalaan ja matalasta korkeaan. Huiput ovat manian aikoja, kun taas alamäet ovat masennuksen aikoja. Mielialan muutokset voivat jopa olla sekalaisia, joten saatat tuntea olosi iloiseksi ja masentuneeksi samanaikaisesti.
Onko normaalia, että on ylä- ja alamäet?
Kaikilla on mielialanvaihtelut. Nämä ovat normaaleja ylä- ja alamäet, joita me kaikki käymme joskus läpi. Mutta jos sinulla on maaninen masennus, nämä mielialan vaihtelut ovat äärimmäisiä ja ovat oireita vakavasta mutta hoidettavissa olevasta sairaudesta.
Onko ADHD-potilailla korkeat ja matalat kohdat?
ADHD:sta kärsivillä ihmisillä on intohimoisia ajatuksia ja tunteita, jotka ovat voimakkaampia kuin tavallisella ihmisellä. Heidän huippunsa ovat korkeammat ja alamäet matalammat Tämä tarkoittaa, että saatat kokea sekä onnea että kritiikkiä voimakkaammin kuin ikätoverisi ja läheisesi.
Kuinka selviät äärimmäisistä ylä- ja alamäeistä?
Kokeile seuraavia asiantuntijoiden ehdotuksia mielialanvaihteluiden hallitsemiseksi ja selvittämiseksi
- Hallitse stressiä. Stressi on tärkeä kaksisuuntainen laukaisin. …
- Pidä säännöllinen aikataulu. Pysy rutiinissa, joka auttaa hallitsemaan mielialan vaihteluita. …
- Harjoittele terveellisiä nukkumistottumuksia. …
- Lähde liikkeelle. …
- Vältä kofeiinia, alkoholia ja huumeita. …
- Kirjoita muistiin.
Onko minulla syklotymia?
DSM-5 kriteerit 19 määrittelee syklotymisen häiriön siten, että sillä on samat mielialan vaihtelut kuin ICD-10:ssä, mutta huomauttaa, että: henkilöllä olisi pitänyt olla monia hypomaniajaksot ja masennusjaksot vähintään kahden vuoden ajan tai yhden vuoden lapsilla ja nuorilla. Vakaan mielialan tulisi kestää alle kaksi kuukautta kerrallaan.
