Tanssi parantaa aivojen toimintaa ja parantaa muistia Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tanssiminen liittyy pienentyneeseen dementiariskiin. … Toinen tutkimus, joka julkaistiin Frontiers in Aging Neurosciencesta, osoittaa, että tanssi parantaa aivojen terveyttä. Tanssi parantaa yhtä kognitiivisista alueista, joka on spatiaalinen muisti.
Mitä positiivisia vaikutuksia tanssilla on?
Tanssin terveyshyödyt
- sydämen ja keuhkojen parantunut tila.
- lisääntynyt lihasvoima, kestävyys ja motorinen kunto.
- parempi aerobinen kunto.
- parempi lihasten sävy ja voima.
- painonhallinta.
- vahvemmat luut ja pienempi osteoporoosin riski.
- parempi koordinaatio, ketteryys ja joustavuus.
Mitä ovat tanssin 5 henkistä hyötyä?
11 tanssin henkistä hyötyä:
- Parantaa mielialaasi. …
- Vähennä jäykkyyttä ja kipua. …
- Paranna lihasvoimaa ja aerobista voimaa. …
- Pidä mielen terävinä. …
- Parantaa hengitystiheyttä. …
- Vähentää stressiä. …
- Sosiaalinen sitoutuminen. …
- Parantaa aivojen toimintaa.
Mitä aivoissa tapahtuu kun tanssimme?
Kun tanssit, aivot vapauttavat serotoniinia, "hyvän olon" hormonia. Säännöllisen tanssin on osoitettu vähentävän ahdistusta ja stressiä aivoissa ja kehossa sekä vaikuttavan stressinhallintaan.
Tekeekö tanssi sinusta älykkäämmän?
Tanssi tekee sinusta älykkäämmän. Käytä tai menetä: Tanssi tekee sinusta älykkäämmän, pidempään. … Suuri tutkimus lisäsi kasvavaa näyttöä siitä, että mielen stimuloiminen tanssimalla voi torjua Alzheimerin taudin ja muun dementian, aivan kuten fyysinen harjoittelu voi pitää kehon kunnossa. Tanssi myös lisää kognitiivista terävyyttä kaiken ikäisissä
