Sisällysluettelo:
- Palautusprosessin aloittaminen
- Mitä pettäminen tekee ihmiselle?
- Lopeutuuko petoksen tuska koskaan?
- Kuinka pääset yli pettämisestä parisuhteessa?
- Kuinka kauan kestää toipua petostraumasta?
Video: Kuinka päästä yli pettämisestä?
2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37
Palautusprosessin aloittaminen
- Tunnusta välttämisen sijaan. Paraneminen vaatii usein, että sinun tulee ensin hyväksyä se, mitä tapahtui. …
- Harjoittele vaikeiden tunteiden hyväksymistä. Paljon epämiellyttäviä tunteita voi ilmaantua petoksen jälkimainingeissa. …
- Käänny muiden puoleen saadaksesi tukea. …
- Keskity siihen, mitä tarvitset.
Mitä pettäminen tekee ihmiselle?
Yleisimmät petoksen muodot ovat luottamuksellisten tietojen haitallinen paljastaminen, epälojaalisuus, uskottomuus, epärehellisyys Ne voivat olla traumaattisia ja aiheuttaa huomattavaa kärsimystä. Petoksen vaikutuksia ovat järkytys, menetys ja suru, sairaalloinen ennakkomiellytys, vahingoittunut itsetunto, itseensä epäily, viha.
Lopeutuuko petoksen tuska koskaan?
Jokaisella loukkaantumisella on oma tarinansa, ja niin jokaisella parantumisella. Mutta voimme sanoa näin: Voit parantaa itsesi, kun olet täyttänyt petoksen jättämän aukon, ja voit parantaa toisen ihmisen, kun vilpittömästi hylkäät koston tarpeen.
Kuinka pääset yli pettämisestä parisuhteessa?
Luottamuksen uudelleenrakentaminen, kun olet satuttanut jotakuta
- Mieti miksi teit sen. Ennen kuin aloitat luottamuksen uudelleenrakentamisen, sinun tulee ensin tarkistaa itsesi kanssa ymmärtääksesi, miksi teit sen. …
- Pyydä anteeksi vilpittömästi. …
- Anna kumppanillesi aikaa. …
- Anna heidän tarpeidensa ohjata sinua. …
- Sitoudu selkeään viestintään.
Kuinka kauan kestää toipua petostraumasta?
Pettötraumasta toipuminen ei ole jotain, mitä ei voida tehdä päivässä tai kahdessa. Keskimäärin kestää yleensä kahdeksantoista kuukaudesta kolmeen vuoteen toipua täysin, varsinkin suuren avun ja moraalisen tuen avulla.
Suositeltava:
Kuinka estää verensokerin noususta yön yli?
Yön yössä alentavien diabeteslääkkeiden annoksen pienentäminen. Lisää nukkumaanmenovälipala, joka sisältää hiilihydraatteja. Iltaharjoituksen tekeminen aikaisemmin. Jos otat insuliinia, vaihda insuliinipumppuun ja ohjelmoi se vapauttamaan vähemmän insuliinia yön aikana .
Kuinka päästä eroon katajahiussammaleista?
Se kasvaa parhaiten kosteassa maaperässä. Kastellaksesi sitä parhaiten, kastele sitä sammaleen tyvestä, koska sieltä vesi siirtyy muuhun kasvin osaan. Jos se kasvaa aurinkoisemmassa paikassa, varmista, että pidät maaperän jatkuvasti kosteana, jotta se ei kuivu .
Kuinka parantaa kasvojen punoitusta yön yli?
Käytä rauhoittavia ainesosia: " Niasiiniamidia, rikkiä, allantoiinia, kofeiinia, lakritsinjuurta, kamomillaa, aloea ja kurkkua sisältävät tuotteet voivat auttaa vähentämään punoitusta", sanoi tohtori David Bank. hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Mount Kiscossa, New Yorkissa .
Kuinka saada kuppi valumaan yli?
"Minun maljani valuu yli" on lainaus heprealaisesta Raamatusta (Psalmit:23:5) ja tarkoittaa " Minulla on enemmän kuin tarpeeksi tarpeisiini", vaikkakin tulkintoja ja käyttö vaihtelevat . Miksi ihmiset sanovat, että kuppini valuu yli?
Päädynkö koskaan pettämisestä?
Palautusprosessi alkaa. Romanttisessa suhteessa tapahtuneen petoksen jälkeen saatat joutua käsittelemään jatkuvia luottamusongelmia ja epäilystä itsestäsi. Vaikka päättäisit antaa kumppanillesi toisen mahdollisuuden, voi kestää kuukausia, jopa vuosia, ennen kuin luottamuksen uudelleen rakentaminen onnistuu.
