Paras aika kuluttaa amlaa on varhain aamulla, varsinkin talvella, jolloin lämpötila laskee. Paksusuolen puhdistamisen lisäksi se poistaa kehosta ylimääräisiä myrkkyjä ja on runsas luonnollisen C-vitamiinin ja kalsiumin lähde. Amlan tiedetään olevan tehokas myös hilsettä ja muita ihonhoitoongelmia vastaan.
Milloin minun pitäisi ottaa Amalakia?
Amalaki tunnetaan immuniteetistaan ja ikääntymistä ehkäisevistä eduistaan, ja se on erinomainen lisä syksy- ja talvikaudella. Ayurvedan mukaan syksylle ja alkutalvelle on ominaista Vata Dosha.
Voimmeko syödä amlaa tyhjään mahaan?
Kyllä, Amla voidaan syödä tyhjään vatsaan. Sillä on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, se sisältää runsaasti C-vitamiinia ja kuitua ja sen kosteuspitoisuus on korkea.
Voimmeko syödä amlaa aamulla?
Amla on täynnä kromia, joka auttaa vähentämään huonoa kolesterolia ja auttaa myös stimuloimaan insuliinin tuotantoa, mikä alentaa diabeetikkojen verensokeritasoa. Amla-mehun juominen varhain joka aamu tai verenpaineen noustessa auttaa pitämään verenpainetason hallinnassa.
Mitä tapahtuu, jos syöt amlaa päivittäin?
Amlan säännöllinen saanti ei ainoastaan johda terveelliseen ja hehkuvaan ihoon, vaan myös parantaa näköä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja säätelee verensokeria ja lipidejä. Syö murabbana, suolakurkkuna tai karkkina; mutta kuluta sitä päivittäin.
