Mausteiset ruoat voivat pitää sydämesi terveenä. Viimeaikaiset tutkimukset havaitsivat, että näiden paprikoiden syöminen liittyy 13 prosenttia pienempään sydänsairauksien ja aivohalvauksen aiheuttamiin kuolemiin. Sydänsairaus voi johtua myös liikalihavuudesta – jota kapsaisiini voi auttaa torjumaan.
Onko mausteinen ruoka terveellistä vai epäterveellistä?
Mausteiset ruoat ovat terveellisiä. Mausteiset ruoat eivät aiheuta haavaumia, mutta ole varovainen, jos sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä, dyspepsia tai tulehduksellinen suolistosairaus (IBD). Pohjimmiltaan, jos mausteinen ruoka aiheuttaa vatsakipua, mieti ennen syömistä.
Mitä mausteiset ruoat tekevät kehollesi?
Mausteisten ruokien on osoitettu auttaa painonpudotukseen. "Kapsaisiini auttaa nostamaan sisälämpötilaasi, lisäämään aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan kaloreita nopeammin", Robinson sanoo. "Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi lisätä aineenvaihduntaasi jopa 5 prosenttia. "
Onko epäterveellistä syödä mausteista ruokaa päivittäin?
Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että mausteiset ruoat voivat hillitä ruokahalua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset tunsivat olonsa tyytyväisemmiksi syötyään kuumia ja mausteisia ruokia ja söivät vähemmän rasvaa., ei ole suositeltavaa syödä mausteista ruokaa päivittäin Jos liioittelet, ruokahaluttomuudesta voi tulla paljon vakavampi ongelma.
Mitä kielteisiä vaikutuksia mausteisella ruoalla on?
Se voi vahingoittaa mahalaukun limakalvoa, mikä puolestaan voi aiheuttaa gastriittia, vatsahaavoja ja jopa suolistosairauksia, kuten paksusuolentulehdusta. Auts! Saatat pitää mausteisen ruoan polttavasta tunteesta kielessäsi, mutta kääntöpuolena on "mausteinen ruoka voi myös aiheuttaa närästystä ja/tai refluksitautia. "
