Onko epämukava unelmahäiriö diagnosoitavissa? Tällä hetkellä sopeutumatonta unelmahäiriötä ei ole virallisesti tunnustettu mielenterveysongelmaksi.
Pitäisikö minun käydä psykologilla sopeutumattomien päiväunien vuoksi?
Terapia ei ole tarkoitettu vain mielenterveysongelmista kärsiville. Jos liiallinen haaveilusi aiheuttaa ongelmia elämässäsi, on hyvä aika tavata terapeutti. He voivat tarjota terapiaa, joka saattaa toimia sinulle, ja suunnitella sen niin, että se sopii paremmin ongelmiisi.
Auttaako terapia huonosti sopeutuviin unelmiin?
Ei ole virallista hoitoa sopeutumattomalle päiväunittelulle. Yhdessä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että fluvoksamiini (Luvox) auttoi sopeutumatonta unelmoijaa tehokkaasti hallitsemaan unelmansa.
Tunnetaanko sopeutumaton päiväunelma?
Epäadaptiivinen unelmointi määriteltiin ensimmäisen kerran vuonna 2002, ja ei vielä tunnistettu Diagnostic ja tilastollisessa mielenterveyshäiriöiden käsikirjassa (DSM-5). Epäsopeutuvien päiväunien yleisyyttä ei tunneta6, mutta tila näyttää olevan yleisempi ahdistuneisuus-, masennuksesta tai pakko-oireisesta häiriöstä kärsivien ihmisten keskuudessa.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla on sopeutumaton päiväuni?
Epäharhaan sopeutuvat unelmoijat voivat kääntyä terapian puoleen, trauman vapautusharjoituksiin, jotka löytyvät YouTubesta (aikamme parhaat traumaasiantuntijat tietävät, että trauma on vapautettava fyysisestä kehosta, ja tämä on parasta tehdä puhumisen yhteydessä terapia ja muut menetelmät), EMDR, traumarelease jooga, muu somaattinen …
