Kodunkaulan veto voi olla turvallinen, ihanan tehokas tapa ratkaista niskakipu. Se voi tarjota sinulle lukuisia parannuksia kehollesi ja innostaa sinua tekemään sitä usein. Ihannetapauksessa se lievittää tehokkaasti niskakipua ja parantaa yleistä toimintaasi.
Kuinka usein sinun tulee käyttää niskapaareita?
Kohdunkaulan vedon kesto voi vaihdella muutamasta minuutista 20 - 30 minuuttiin, kerran tai kahdesti viikossa useisiin kertoihin päivässä. Anekdoottiset todisteet viittaavat tehoon ja turvallisuuteen, mutta kohdunkaulan vetovoiman tehosta ei ole dokumentoitua muuta kuin lyhytaikaista kivun lievitystä.
Kuinka kauan kestää, että niskan veto toimii?
Vetovoimien keston os alta Colachis ja Strohm osoittivat, että lähes kaikki nikamien irtoaminen tapahtuu voimankäytön seitsemän ensimmäisen sekunnin aikana, mutta 20–25 minuuttia tarvitaan. tuottamaan lihasten rentoutumista.
Onko turvallista puristaa niska?
Mikä on kohdunkaulan dekompressio? Kodunkaulan dekompressiohoito on turvallinen ja tehokas hoito sairauksiin, kuten niskakipuun, kohdunkaulan pullistumiseen tai välilevytyrään, rappeuttavaan välilevysairauteen, kohdunkaulan ahtaumaan ja jopa päänsäryihin.
Kuinka kauan sinun tulee käyttää niskan vetolaitetta?
Kuinka kauan pitää vetoa käyttää. Yleensä sinun tulee käyttää oven yläpuolella olevaa pitoa noin 15-20 minuuttia jokaisessa istunnossa1. Voit suorittaa useita istuntoja päivässä. Jos kipusi lisääntyy, kun käytät oven yläpuolella olevaa vetolaitetta, lopeta sen käyttö ja ota yhteyttä fysioterapeuttiin tai lääkäriin.
