Sisällysluettelo:
- Erilaiset vaiheet voivat vähentää Raynaudin kohtauksia ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi
- Miten voin tehdä Raynaud'stani paremman?
- Voitko kääntää Raynaud'n?
- Mikä pahentaa Raynaud'n tautia?
- Mitä sinun tulee välttää Raynaudin taudissa?
Video: Kuinka hallita raynaud-tautia?
2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37
Erilaiset vaiheet voivat vähentää Raynaudin kohtauksia ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi
- Vältä savua. Tupakointi tai toisen savun hengittäminen laskee ihon lämpötilaa kiristäen verisuonia, mikä voi johtaa hyökkäykseen.
- Harjoittelu. …
- Hallitse stressiä. …
- Vältä nopeasti muuttuvia lämpötiloja.
Miten voin tehdä Raynaud'stani paremman?
Asioita, joita voit tehdä auttaaksesi Raynaud's
- pidä kotisi lämpimänä.
- käytä lämpimiä vaatteita kylmällä säällä, erityisesti käsissäsi ja jaloissasi.
- harjoittele säännöllisesti – tämä parantaa verenkiertoa.
- kokeile hengitysharjoituksia tai joogaa, jotka auttavat sinua rentoutumaan.
- syö terveellistä, tasapainoista ruokavaliota.
Voitko kääntää Raynaud'n?
Vaikka Raynaud'n tautiin ei ole parannuskeinoa, sitä voidaan hoitaa. Raynaudin oireiden hallinnan avain on yrittää estää hyökkäys – ennakointi on tärkeää.
Mikä pahentaa Raynaud'n tautia?
Kylmät lämpötilat, tupakointi ja stressi pahentavat Raynaudin ilmiötä. Voit auttaa vähentämään kohtausten määrää ja parantamaan yleistä terveyttäsi noudattamalla näitä American College of Rheumatologyn (ACR) vinkkejä. ACR neuvoo myös Raynaudin tautia sairastavia kiinnittämään erityistä huomiota käsiinsä ja jalkoihinsa.
Mitä sinun tulee välttää Raynaudin taudissa?
Näitä ovat:
- Vähennä altistumista kylmälle tai äärimmäisille lämpötilan muutoksille. …
- Käytä erityisen lämpimiä vaatteita suojautuaksesi kylmältä.
- Lopeta tupakointi.
- Rajoita kofeiinia ja alkoholia.
- Harjoittelu verenkierron lisäämiseksi, erityisesti primaarisen Raynaudin taudin hoidossa.
- Vältä käyttämästä liian tiukkoja vaatteita tai koruja.
Suositeltava:
Kuinka hallita kurpitsoiden härmäsientä?
Fungisidejä voidaan tarvita kurpitsan härmän torjuntaan. Ennen taudin ilmenemistä levitä sienitautien torjunta-aineita 7–10 päivän välein. Vaihtoehtoisia tuotteita, joilla on eri vaikutustavat tai sienitautien torjunta-aineryhmä, jotta vältytään fungisideille vastustuskykyisten kantojen muodostumiselta .
Kuinka hallita siemensyöksyrefleksiä?
Näitä ovat: masturboi 1-2 tuntia ennen seksiä. paksun kondomin käyttö aistitunteen vähentämiseksi. hengittää syvään ejakulaatiorefleksin (kehon automaattinen refleksi, jonka aikana siemensyöksy) pysäyttää hetkeksi Kuinka hallitset siemensyöksylihaksia?
Kuinka hallita ylitarjontaa?
Miten vähennät maidon määrää Kokeile rentoa imetystä. Ruokinta makuuasennossa tai makuuasennossa voi olla hyödyllistä, koska se antaa vauvalle enemmän hallintaa. … Paineen vähentäminen. … Kokeile imetyslappuja. … Vältä imetysteetä ja lisäravinteita.
Kuinka hallita naarmuja?
Kasvien perusteellisesti kostuttaminen Glyphosate 5.4:lla ja pinta-aktiivisella aineella mahdollistaa rikkakasvien torjunta-aineen kulkemisen läpi kasvin ja tappaa sekä juuret että kasvulliset osat. Bulrush voi nopeasti tunkeutua paljaille mutatasakoille ja on hyvä merkki häiriöstä .
Kuinka hallita itseäsi?
Tässä on viisi tapaa parantaa itsehillintää ja rakentaa hyviä tapoja: Poista kiusaus. Emme ole valmiita vastustamaan jatkuvasti kiusausta, tutkimuksessa todettiin, että tapa, jolla useimmat ihmiset vastustavat kiusausta, on poistaa kiusaus.
