Mustikaa käytetään joskus myös suun kautta silmäsairauksien, kuten verkkokalvon häiriöiden, kaihien, likinäköisyyden ja glaukooman, hoitoon. On olemassa näyttöä siitä, että mustikka voi auttaa verkkokalvon sairauksissa, mutta ei ole olemassa hyvää tieteellistä näyttöä siitä, että mustikka olisi tehokas muiden silmäsairauksien hoidossa
Miksi mustikat ovat hyviä silmillesi?
Mustikka- ja mustikkauutteita mainostetaan myös ravintolisinä auttaa vähentämään silmänpohjan rappeuman riskiä, peruuttamatonta tilaa, joka ilmenee, kun silmänpohjan, verkkokalvon keskiosan, huononee. Verkkokalvo on silmän takaosassa oleva kudos, joka havaitsee valon.
Mitä ovat mustikan sivuvaikutukset?
Mustikan yleisiä sivuvaikutuksia ovat:
- Nähdysoireyhtymä (kakeksia): laihtuminen, lihasten menetys, väsymys, heikkous, ruokahaluttomuus.
- Anemia.
- Ihon ja silmien keltaisuus (keltatauti)
- Kiritaatio suurilla annoksilla (eläinkokeet)
- Saattaa vaikuttaa verensokeritasoihin.
Kuinka paljon mustikkaa minun pitäisi ottaa päivässä?
SUUN kautta: Tyypillinen annos kuivattuja, kypsiä marjoja: 20-60 grammaa päivässä. Ihmiset juovat myös teetyyppiä, joka on valmistettu 5-10 grammasta (1-2 teelusikallista) muussattuja marjoja. 160 mg:n annosta mustikkauutetta otettuna kahdesti päivässä on käytetty ihmisillä, joilla on sairas verkkokalvo.
Mitä hyötyä mustikasta on?
Mustikoiden antioksidantit voivat auttaa vähentämään tulehdusta kehossasi Tämä auttaa vähentämään tulehdussairauksien, kuten syövän, diabeteksen ja sydänsairauksien, riskiä. Mustikka sisältää fenolihappoja, ja tutkimusten mukaan fenolihapot voivat auttaa vähentämään riskiäsi sairastua Alzheimerin tautiin.
