Arviolta 2–8 % aikuisista ei voi levätä, koska pelottavat unet tuhoavat heidän unirytminsä. Erityisesti painajaiset voivat olla merkki mielenterveysongelmista, kuten ahdistuneisuudesta, posttraumaattisesta stressihäiriöstä ja masennuksesta.
Mitä painajaiset kertovat?
Psychology Today määrittelee painajaiset uniksi, jotka aiheuttavat "pelkoa, ahdistusta tai surua" yöllä, ja niillä on taipumus herättää nukkuja; yleisiä teemoja ovat kaatuminen, hampaiden menettäminen ja valmistautuminen tenttiin.
Voiko emotionaalinen stressi aiheuttaa painajaisia?
Esimerkiksi ahdistus ja masennus voivat aiheuttaa painajaisia aikuisille. Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) aiheuttaa myös usein kroonisia, toistuvia painajaisia. Aikuisten painajaiset voivat johtua tietyistä unihäiriöistä.
Voivatko unet paljastaa trauman?
Tutkijat ajattelivat, että unelmat antoivat ihmisten palata ja yrittää käsitellä vanhaa traumaa Painajaisia pidettiin usein epäonnistumisena trauman läpikäymisessä tai hallitsemisessa. Muut tutkijat ajattelivat, että painajaiset olivat tapa, jolla mieli muutti traumaattiseen tapahtumaan liittyvän häpeän peloksi.
Voivatko unet paljastaa tukahdutettuja muistoja?
Vaikka tätä tapausta pidettiin tuomioistuimen päätöksessä poikkeuksellisena, monimutkaisena ja arkaluontoisena, tuomio vahvistaa, että unelmien paljastamat tukahdutetut muistot edustavat todellisia muistoja.
