Kuivatut hedelmät Mutta kesällä on parempi vähentää manteleiden, cashewpähkinöiden, saksanpähkinöiden ja rusinoiden saantia. Syy tähän on yksinkertainen. Ne tuottavat paljon lämpöä kehossa, ja se voi itse asiassa nousta korkeammalle tasolle kuin pystyt käsittelemään.
Kuinka syön saksanpähkinöitä kesällä?
Vaikka ne voidaan saada yksinkertaisesti poistamalla kova ulkokuori, yksi parhaista tavoista kuluttaa saksanpähkinöitä on jättä ne yön yli. Asiantuntijoiden mukaan saksanpähkinöiden ja muiden pähkinöiden liottaminen auttaa alentamaan kehon yleistä kolesterolitasoa.
lisääkö pähkinä kehon lämpöä?
Lämmittely terveydestäsi tinkimättä: Taatelien ja pähkinöiden, kuten maapähkinöiden, mantelien ja saksanpähkinöiden tunnetaan nostavan kehon lämpöä.
Mikä on paras aika syödä saksanpähkinöitä?
Saksanpähkinöiden liottaminen yön yli ja niiden nauttiminen aamulla on yksi parhaista tavoista kuluttaa saksanpähkinöitä. Ota tätä varten 2-4 palaa saksanpähkinöitä ja liota niitä kupissa vettä yön yli. Anna heille ensimmäinen asia seuraavana aamuna. Liotetut saksanpähkinät auttavat vähentämään huonon kolesterolin määrää kehossa.
Onko kelvollista syödä pähkinöitä kesällä?
Pähkinät sopivat kesällä täydellisesti maukkaaksi välipalaksi aterioiden välillä, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että ne voivat pitää sinut kylläisenä pidempään. Annosten hallinnan parantamiseksi jaa suosikkipähkinäsi 1 kourallisen annoksiin ja säilytä ne yksittäisissä pusseissa.
