Mahavaivojen ja ripulin vähentämiseksi on parasta ottaa magnesiumlisää aterian yhteydessä, ellei tuoteohjeessa tai lääkärissä toisin määrätä. Ota jokainen annos täyteen lasilliseen (8 unssia tai 240 millilitraa) vettä, ellei lääkäri toisin määrää.
Voitko ottaa kelatoitua magnesiumia tyhjään vatsaan?
Kelaattiset mineraalilisät, kuten kalsiumsitraatti ja magnesiumglysinaatti Kelatoidut kivennäisaineet eivät tarvitse mahahappoa hajottaakseen niitä, ja ne voidaan ottaa tyhjään vatsaan. Rauta Rauta imeytyy parhaiten tyhjään mahaan.
Onko magnesiumkelaatti hyvä nukkumiseen?
Magnesium on suhteellisen uusi hoitosuositus parempaan uneen . Tällä ravintoaineella on suuri rooli unen säätelyssä1. Nykyiset tutkimukset osoittavat, että magnesiumin lisäys voi auttaa kehoa rentoutumaan ja jopa parantamaan unettomuuden oireita.
Mitä hyötyä on kelatoidun magnesiumin ottamisesta?
Magnesium on tärkeä monille kehon järjestelmille, erityisesti lihaksille ja hermoille. Kelatoitu magnesium on muodossa, joka imeytyy helposti elimistöön. Kelatoitua magnesiumia käytetään lisäaineena riittävän magnesiumin ylläpitämiseksi kehossa.
Mihin aikaan minun pitäisi ottaa magnesiumvitamiinia?
Siksi magnesiumravintolisiä voi ottaa mihin aikaan vuorokaudesta, kunhan pystyt käyttämään niitä jatkuvasti. Joillekin lisäravinteiden ottaminen heti aamulla voi olla helpointa, kun taas toiset saattavat huomata, että niiden ottaminen illallisen kanssa tai juuri ennen nukkumaanmenoa toimii hyvin heille.
