Miksi? Palkitsemalla itsesi tällä hetkellä aivosi herättävät positiivisia tunteita, mikä johtaa oivallukseen, että ponnistelusi johtavat positiiviseen palkkioon. Kun teet tämän jatkuvasti, aivosi alkavat yhdistää nautinnon tehtävän tai tavoitteen suorittamiseen ja siirtyvät sitä kohti tulevaisuudessa.
Milloin sinun pitäisi palkita itsesi?
Palkitse itsesi aina kun saavutat tärkeän virstanpylvään tai saavutat tietyn tavoitteen. Jos sinulla on jotain odotettavaa, se lisää motivaatiotasi ja helpottaa tehtävien suorittamista.
Mikä on hyvä tapa palkita itsesi?
Mietitkö kuinka palkitset itsesi? Tässä on 9 yksinkertaista vaihtoehtoa
- Nauttia luonnosta. Ajanvietto luonnon kanssa tekee hyvää henkiselle ja emotionaaliselle hyvinvoinnille. …
- Liikkeitä. Jos HITTin tekeminen kipinöi tultasi, kokeile keskipäivän harjoittelua. …
- Ota päiväunet. …
- Tauko päiväkirjan pitämiseen. …
- Nauti lounaastasi. …
- Lue kirjaa. …
- Meditoi. …
- Katso suosikkiohjelmasi.
Miksi sitä kutsutaan, kun palkitset itsesi?
Tätä kutsutaan positiiviseksi vahvistukseksi. Opiskelijat voivat käyttää positiivista vahvistusta hyödykseen palkitsemalla itseään aina, kun he kokevat saavuttaneensa tavoitteen, suorittaneensa projektin hyvin tai yksinkertaisesti kun he kokevat yrittäneensä kaikkensa tehtävässä.
Pitäisikö sinun palkita itsesi tavoitteiden saavuttamisesta?
Itsesi palkitsemisen edut – miksi on tärkeää palkita itsesi? On erittäin tärkeää palkita itsesi tavoitteista, jotka haluat saavuttaa, tavoitteista, joiden eteen työskentelet, ja saavuttamistasi tavoitteista. Se ei vain tunnu helvetin hyvältä, vaan se voi myös auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi (ja monia muita tulevaisuudessa).
