Mitä tehdä oksentamiseen
- Pidä tauko kiinteästä ruoasta, vaikka tekisi mieli syödä.
- Pysy nesteytettynä imemällä jäälastuja tai pakastehedelmiä. …
- Lopeta tilapäisesti oraalisten lääkkeiden käyttö. …
- Lisää hitaasti mietoja ruokia. …
- Kun olet palannut kiinteään ruokaan, syö pieniä aterioita muutaman tunnin välein.
Mitä tehdä oksentamisen jälkeen?
Hoito ja hoito
- Juo kirkkaita tai jääkylmiä juomia.
- Syö kevyitä, maukkaita ruokia (kuten suolakeksejä tai tavallista leipää).
- Vältä paistettuja, rasvaisia tai makeita ruokia.
- Syö hitaasti ja syö pienempiä, useammin aterioita.
- Älä sekoita kuumia ja kylmiä ruokia.
- Juo juomia hitaasti.
- Vältä aktiivisuutta syömisen jälkeen.
Kuinka kauan sinun tulee levätä oksentamisen jälkeen?
Anna vatsasi levätä
Kun olet lopettanut oksentamisen, älä yritä syödä tai juoda mitään 15-20 minuuttiin jotta voit antaa vatsallesi aika toipua. Kun annat vatsasi lihaksille aikaa levätä, vähennät todennäköisyyttä, että oksennat, kun alat taas syödä ja juoda.
Nukutko hyvin oksentamisen jälkeen?
Uni auttaa vatsaa sulattamaan sen sisältämän ruoan loppuun ja voi rauhoittaa lapsesi oksentelua.
Kuinka nesteytetään oksentamisen jälkeen?
Jos oksentelet, kokeile näitä vinkkejä: Pidä tauko kiinteästä ruoasta, vaikka tekisi mieli syödä. Pysy nesteytettynä imemällä jäälastuja tai pakastehedelmiä. Kokeile juomaa vettä, heikkoa teetä, kirkkaita virvoitusjuomia ilman hiilihappoa, kofeiinittomia urheilujuomia tai lientä.
