Lankkasupistimet ovat reiden sisälihaksia, jotka tukevat tasapainoa ja linjausta. Näitä vakauttavia lihaksia käytetään lisäämään lantiota ja reisiä tai siirtämään niitä kohti kehosi keskiviivaa. … Addduktorit ovat pääliikkeet kussakin näistä harjoituksista.
Mitä ovat 5 adduktorilihasta?
Lonkan adduktorit ovat viiden lihaksen ryhmä, jotka sijaitsevat reiden mediaalisessa osastossa. Nämä lihakset ovat adductor longus, adductor brevis, adductor magnus, gracilis ja pectineus.
Mikä on adduktorilihasten tehtävä?
Heidän ensisijainen toimintansa on reiden liittäminen, kuten reisien puristaminen yhteen; ne auttavat myös reisien pyörimisessä ja taivutuksessa. Muita tälle toiminnolle nimettyjä lihaksia ovat adductor pollicis, joka vetää peukalon sisään ja vastustaa sitä, ja adductor hallucis, joka vaikuttaa isovarpaan.
Mikä on esimerkki adduktorilihaksesta?
Adduktorilihas: Mikä tahansa lihas, joka vetää kehon osaa kohti keskiviivaa. Esimerkiksi jalkojen adduktorilihakset vetävät jalkoja kohti kehon keskiviivaa, jotta jalat ovat lähempänä toisiaan.
Mitä ovat 4 adduktorilihasta?
Adduktoriryhmä koostuu:
- Adductor brevis.
- Adductor longus.
- Adductor magnus.
- Adductor minimus Tätä pidetään usein adductor magnuksen osana.
- pectineus.
- gracilis.
- Obturator externus ja ovat myös osa reiden mediaalista osastoa.
