Sisällysluettelo:
- 20 syytä, miksi et voi tehdä vetoa
- Miksi minulla on vaikeuksia tehdä vedot?
- Miten tulen tarpeeksi vahvaksi vetäytymään?
- Millä harjoituksella voi korvata vedonlyönnit?
- Mitä voin käyttää, jos minulla ei ole vetotankoa?
Video: Etkö osaa vetää?
2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37
20 syytä, miksi et voi tehdä vetoa
- Et tee selkäharjoituksia. Selkäsi on kriittinen onnistuneen vedon kann alta. …
- Pidät kiinni. …
- Olet liian suora. …
- Et edisty. …
- Mielesi antaa periksi ennen kuin kehosi. …
- Leukasi ei nouse tangon yläpuolelle. …
- Heilut tangolla. …
- Kätesi ovat liian kaukana toisistaan.
Miksi minulla on vaikeuksia tehdä vedot?
"Syy, miksi useimmat ihmiset eivät voi tehdä vetäymiä, on se, että he eivät harjoittele vetäytymistä", sanoo Smith, entinen Navy SEAL. Posey lisää, että pullup-avusteisten koneiden ja muiden harjoitusten ongelmana on, että ne eivät toista täysin varsinaisen vetämisen motorista kuviota.
Miten tulen tarpeeksi vahvaksi vetäytymään?
Aloita tottumalla omaan kehonpainoasi pitämällä kuollut roikkuu niin kauan kuin mahdollista ilman, että edes yrität nousta ylös. Voit myös valmistautua vedonlyöntiin vahvistamalla selkälihaksia. Harjoitukset, kuten käsipainorivien ja käänteisten kehonpainorivien päälle kumartuminen auttavat.
Millä harjoituksella voi korvata vedonlyönnit?
5 parasta nollavetovaihtoehtoa
- Kehonpainorivit. Kehonpainorivit yhdistetään yleensä lapaluun vakautusharjoituksiin ihmisillä, jotka yrittävät lisätä vedonlyöntiään. …
- Kneeling Lat Pulldowns. …
- Overhead käsipainopuristin. …
- Takasillan punnerrukset. …
- Kettlebell Swings.
Mitä voin käyttää, jos minulla ei ole vetotankoa?
Kierrä pyyhe ovenkahvan molemmille puolille sisäänvetoa varten
- Kyyykky puoliksi istuvaan asentoon ja ojenna kätesi suoriksi pitäen samalla pyyhkeen päitä päästäksesi alkuasentoon. …
- Voit tehdä samanlaisen harjoituksen myös käärimällä harjoitusnauhan ovenkahvojen ympärille pyyhkeen sijaan.
Suositeltava:
Kuka osaa, tekee. joka ei osaa opettaa?
Ihminen, jolla on todellisia kykyjä, suorittaa itsensä sen sijaan, että opettaisi muita tekemään niin. Sanonta tulee alun perin George Bernard Shaw'n teoksesta "Maxims for Revolutionaries" teoksessa Man and Superman (1903); sanonnasta on monia (usein humoristisia) muunnelmia .
Etkö osaa lentää eversong-metsässä?
Pelaajat eivät ole koskaan voineet lentää aloitusvyöhykkeillä, jotka esiteltiin Burning Crusadessa (Eversong Woods & Azuremyst Isle). Se liittyy siihen, kuinka Blizzard suunnitteli vyöhykkeet ennen kuin East Kingdomsissa / Kalimdorissa lensi .
Etkö osaa lukea sosiaalisia vihjeitä?
Sosiaalinen-emotionaalinen agnosia, joka tunnetaan myös nimellä emotionaalinen agnosia tai ekspressiivinen agnosia, on kyvyttömyys havaita kasvojen ilmeitä, kehon kieltä ja äänen intonaatiota. … Sairaus aiheuttaa toiminnallista sokeutta hienovaraisille ei-verbaalisille sosiaalis-emotionaalisille vihjeille äänessä, eleissä ja ilmeissä .
Etkö osaa intonoida kitaraani?
Kitaran kielesi ovat liian vanhoja Intonaatio pitäisi asettaa upouusilla kitaran kieleillä … Jos näin on, älä säädä intonaatiotasi, vaan vaihda vain kielesi. Kun olet asentanut ja venyttänyt uudet kielet perusteellisesti, aseta intonaatiosi .
Etkö osaa kiinnittää huomiota tunnilla?
Oppilas, jolla on tarkkailuhäiriö (ADHD tai ADD), ei ehkä näytä kuuntelevan tai kiinnittävän huomiota luokan materiaaliin. … Lasten, joilla on ADHD, on erityisen vaikea saada pois häiriötekijöitä, kun jokin toiminta ei ole tarpeeksi stimuloiva.
