Kuinka lopettaa pakkomielle exäsi kanssa nyt
- Muista miksi erosit.
- Etsi tuottavia häiriötekijöitä.
- Pistä puhelimesi alas ja mieti.
- Luo uusi kerronta.
Kuinka estän itseäni soittamasta exääni?
9 tapaa lopettaa tekstiviestien lähettäminen exällesi ja päästä niistä eroon lopullisesti
- Opi kuuntelemaan ajatuksiasi. …
- Hyväksy ja ole hyvä ajatustesi kanssa exästäsi. …
- Ymmärrä, että tekstiviestin lähettäminen exällesi on täysin normaalia. …
- Soita tukijärjestelmääsi. …
- Huomioi. …
- Jätä puhelin kotiin illanviettoon. …
- Saa kehosi liikkeelle.
Kuinka pääsen eroon kaunasta exäni kohtaan?
Päästä irti kaunasta: 6 tapaa selviytyä suhteesi päätyttyä
- Muista, että ajatus on vain ajatus. …
- Kuvittele itsesi onnellisemmassa paikassa. …
- Pysykää siinä, mikä saa sinut hymyilemään. …
- Määritä, mikä on todella tärkeää. …
- Paljasta oppitunti. …
- Ymmärrä anteeksiannon merkitys.
Miksi suutun exääni?
Avainkohdat. Ihmiset voivat jatkaa exän vihaamista, koska eteenpäin siirtyminen tuntuu samanlaiselta kuin antaa anteeksi rikkojalle Vihainen pysyminen voi olla tapa kostaa exälle tai muissa tapauksissa se voi olla tapa pitää yhteyttä henkilölle. Irrottautuminen exästä voi olla ahdistusta herättävää ja vaatia huomattavaa rohkeutta.
Kuinka päästään irti kaunasta?
Tässä on 5 vaihetta, joiden avulla päästät irti kaunasta:
- Tunnista kauna. …
- Tunnista, missä sinulla on voimaa. …
- Ryhdy toimiin siellä, missä sinulla on voimaa. …
- Vapauta kaikki, johon sinulla ei ole v altaa. …
- Tee kiitollisuudesta päivittäinen tapa. …
- “Kauna on kuin myrkkyä juomista ja toisen kuoleman odottamista.”
